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足疗养生为什么要做经络疏通?
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-14        
足疗又称足底按摩、足部按摩、足反射疗法、足反应疗法、足底全息疗法、足反射保健疗法等,此方面的书本许多,但是足疗的理论根底及医治机理论却甚少,陈意麟先生在《足反射保健疗法》中写道:“由于缺少根底研讨的材料,导致足反射保健疗法目前仅是一门技能,还远谈不上一门科学,……需要更大范围做更深人更详尽更广泛的研讨,以揭不其机理”的确,要想论说足疗保健的科学性还需要更多的临床实验研讨、需要更多的临床调查统计数据。当今的足疗,是一门找不出清晰理论辅导的技能,更谈不上揭不其机理。自己从经络理论谈谈足疗,以期用经络理论作为足疗临床的理论辅导,为今后足疗实践者开辟思路,更好的地开展足疗。 经络学说是中医理论的一部分,是辅导中医针灸,按摩的根底理论之一。从足疗的开展根由来讲,应该说是祖国医学开展的一部分,其理论根底应该是中医根底理论,经络理论是足疗临床的根底理论之一。经络是人体运转气血的通道,经络在全身纵横交错,内联五脏六腑、外络四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等,具有传导和联络两大功用,他包括了现代医学的神经、血管、淋巴管、肌腱、神经末梢等许多安排结构。其能沟通表里上下、前后左右、远近表里、联络脏腑安排器官,使机体各部分的物质能量信息得以沟通,在彼此联络和制约中坚持协调,然后使机体成为有机的一致全体,能正常地进行生命活动。 足反射区首要聚集在足底,而循行于足底的经络只要足少阴肾经,循行于下肢的有六条正经,其分别为足三阴经、足三阳经。足三阴经从足走胸腹,循行于足内侧,足三阳经从头走足循行于足外侧。手足经脉相互流注,循环往复、如环无端。依据经络理论表明按摩除了对部分有医治作用以外,还对所按摩部位的经脉循行部位及其所属脏腑和表里经脉、同名经脉循行部位及其所属脏腑有医治作用,因而足部按摩是一个全体效应,应该是经过经络体系对全身起作用。 行于下肢膝以下的六条经脉及其穴位: (1)足少阴肾:经起于足小趾下,斜向足心(涌泉),出于舟骨粗隆下绕过内踝后,进入足跟再向上行于小腿肚内侧,出窝的内侧……。穴道涌泉(井穴)、然谷(荥穴)、太溪(输穴、原穴)、大钟(络穴)、水泉(郄穴)、照海(八脉交会穴)、复溜(经穴)、交信、筑宾、阴谷(合穴)。 (2)足厥阴肝经:起于足大趾大敦穴,上足背内侧经过内踝前1寸处,向上至小腿内侧离内踝上8寸处,交出于足太阴经的后边……。穴道:大敦(井穴)、行间(荥穴)、太冲(输穴、原穴)、中封(经穴)、蠡沟(络穴)、中都(郄穴)、膝关、曲泉(合穴)。 (3)足太阴脾经:起于足大趾隐白穴,循足大趾内侧赤白肉际,上内踝前廉再上小腿内侧,沿胫骨后份阴交至小腿内侧离内踝上8寸处,交出足厥阴经的前面,上膝股内侧缘……。穴道:隐白(井穴)、大都(荥穴)、太白(输穴、原穴)、公孙(络穴、八脉交会穴)、商丘(经穴)、三阴交、漏谷、地机(郄穴)、阴陵泉(合穴)。 (4)足阳明胃经:其支者下膝膑中,下循胫外侧,下足背、入第2足趾甲外侧。其支者从膝下份寸而别,下人中趾外侧。其支者别足背,入大趾内侧端隐白穴。穴道:足三里(合穴)、上巨虚(大肠下合穴)、条口、下巨虚(小肠下合穴)、丰隆(络穴)、解溪(经穴)、冲阳(原穴)、陷谷(输穴)、内庭(荣穴)、厉兑(井穴)。 (5)足太阳膀胱经:从窝中,向下过小腿内,出外踝的后边,沿第五跖骨粗隆,至小趾外侧至阴穴。穴道:委中(合穴)、合阳、承筋、承山、飞扬(络穴)、跗阳、昆仑(经穴)、仆参、申脉(八脉交会穴)、金门(郄穴)、京骨(原穴)、束骨(输穴)、足通谷(荥穴)、至阴(井穴)。 (6)足少阳胆经:向下循大腿、小腿外侧中线,白下抵绝骨之端、下出外踝之前,循足背入于第四趾外侧端,其支者别足背上,入大趾端还贯爪甲,布丛毛。穴道:阳陵泉(合穴、八会穴)、阳交、外丘(都穴)、光亮(络穴),阳辅(经穴)、悬钟(八会穴)、丘墟(原穴)、足临泣(输穴、八脉交会穴)、地五会、侠溪(荥穴)、足窍阴(井穴)。 此六条经,虽循行于足,却只要足少阴肾经循行至足底,当影响肾反射区时,可经过肾经传导调理肾脏及经脉循行部位的病变,而其他反射区又是怎么经过经络起调理作用的呢?按足底是否有下肢的经络感传现象?假如某脏腑器官功用失调,在足底就有灵敏点。因而生物全息诊疗法,中枢神经反射调理,淋巴、体液的调理更能解说足疗的看病机理假如从另一方面来讲,因经络只要肾经循行至足底,却正阐明按摩足底更能加强足底的气血循环,是人体保健医治所必需,是经络在足底循行之缺乏的最好弥补。而中医经络至今有许多的科学}_作者在进行探究,其实质仍属不知道,在足底是否有经络延伸至各自脏腑器官的反射区呢?是否应给咱们的古人所发现的经络增加在足底的新的联络呢?我认为是可以的。悠长的古老文明需要充分和开展和咱们不断地去探究,“足反射区”、“耳穴”、“手穴”等经过中医根底理论辅导将其归经,然后完善传统的经络理论。 足疗是一门很有用的技能,对人体具有一定的保健医治作用,足反射区首要会集在足底,假如将其归经,则更能用经络理论处以解说,并作为其理论辅导,一起将其与下肢经脉联络进行理论与实践研讨。对足底的按摩能经过经络调理而起作用,如合作膝以下的经穴处以乖点按摩,更能起到杰出的保健与医治作用,把足反射医治与经穴按摩结合医治而起到相辅相成的作用。使其更能表现中医的医治特征,使传统的经络理论与现代神经调理作用得以相对一致。人体是一个有机的全体而足底反射区与膝以下循行的经络可以与人体全身安排器官相联络,膝以下经穴有足份阴经与足份阳经的五输穴、原穴、络穴、都穴、八会穴、八脉交会穴等特定穴,经过经络对全身起到良性调理作用,并且其穴道都有各自的特定作用,假如将足反疗法与膝下经穴合作按摩则作用更佳,然后显示传统中医的光芒。
常做足疗按摩的几大好处
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-14        
足底按摩其实可以有效的帮助,我们缓解各种身体疾病,而且现在在生活当中越来越多的人选择用足底按摩的方式,帮助自己达到养生保健功效,那麽现在我们就具体去了解一下足底按摩,到底可以给我们的健康带来哪些保健功效呢?希望大家在日常生活当中就可以更加重视足底按摩。来看看勤做足疗按摩的5个大好处。 脚被称为人的“第二心脏”,除了行走外,较低的神经和穴位非常之多,做好脚部护理对整个身体的血液迴圈和神经血管的改善具有巨大作用。 人的脚底有非常多的经络循行穴位,如“涌泉穴”按摩可以使人的体温升高、改善毛细血管的功能,有著温和助眠作用。 在专业的美容裡,在用配置原料汤裡浸泡洗脚之后,服务人员按摩脚心涌泉穴经过经络作用,对肾脏有很好良性刺激从而能激发内在活力,加强人的肌体内部器官的滋养作用如使人精力充沛。经常按摩可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。 1、促进血液循环。一般来说体温与血液迴圈有密切的关系,体温低血液迴圈也较低,体温升高血液迴圈也随之旺盛。足疗可以改善足部血液迴圈,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液迴圈;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,按摩双足30分钟后全身血液的流量增加:女性为10-13倍、男性为13-18倍。可见热水足疗可使血液循环顺畅和改善。 2、促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液迴圈量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等均能促进新陈代谢。 3、消除疲劳。当人肉体疲劳时将首先出现足部血液循环不良,代谢终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良且更容易产生沉积物。运动员在剧烈运动后每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后再进行採血检查约下降5毫克,经过一段足浴时间过后血液中的乳酸降低20毫克左右。可见足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。 4、改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用同时交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态从而改善睡眠、消除失眠症。 5、养生美容、养脑护脑。通过足疗可以调节经络和气血。同时足部血管扩张、血容量增加,从而使头部血流加快需及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
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快速降糖的中医按摩手法
制作人:栗现才    发布时间:2018-06-14        
      很多人降糖都会选择吃药,或者选择食疗。但是是药三分毒而且食疗也需要长期坚持下去才会有一定的效果,而很多人也许不知道中医按摩手法可以有效降糖,是协助口服降糖药尽快降糖的有效方法之一。 按照中医的说法糖尿病一般被人们称之为消渴症,在日常治疗中配合穴位按摩对血糖能起到一定的控制作用。 那么既然中医按摩手法可以有效降糖的话又有哪些穴位是有助于降糖的呢?常乐推拿之家为你分享了以下穴位: 1、关元穴:缓解尿多 方法:双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。 2、内庭穴:控制食欲 方法:上下对掐揉内庭可清胃泻火、控制食欲、还可治疗便秘、缓解牙齿肿痛。 3、鱼际穴:缓解烦渴 方法:用手指掐鱼际可清肺热、利咽喉。 4、然谷穴:降血糖 方法:用拇指加力按双脚内侧的然谷穴,感觉有酸胀感时再松开然后再按下去再松开反复10~20次。 5、太溪穴:消渴生气 方法:可用拇指或中指按揉3~5分钟以局部酸胀为宜。 6、血海穴:运化脾血 方法:可用拇指或中指按揉3~5分钟以局部酸胀为宜。 7、胰反射区:复苏胰腺功能 方法:用温水、药物或手法刺激位于足内侧的大脚趾骨根部会通过反射渠道传到胰腺里,坚持下去最终能慢慢使它的功能复苏。每天按揉时注意动作要轻柔不要用力太大且每次1~3分钟吉即可。 知道了中医按摩手法可以有效降糖之后也要坚持并配合药物治疗才会有一定效果。
中医按摩手法与技巧
制作人:栗现才    发布时间:2018-06-11        
      按摩方法各式各样,但身体各部位的肌肉厚度、骨骼硬度不同,按摩手法也不同,如面部要採用轻柔的按摩法,背部和腿部则按摩力度要较重。那么中医按摩手法与技巧是什么呢?和常乐导师一起来看看吧! 脸部 .指按法 .指揉法 ★使用力量相对较弱的中指和无名指指腹,顺着肌肉生长方向,顺时针按揉。 脸部皮肤较薄,稍一用力容易挤压出皱纹。眼周的皮肤更娇嫩,按摩力度要更柔缓舒适。可以用温热的掌心敷热眼周部位,也是简单有效的好方法。 额部、头顶部 .四指摩法 .指叩法 【图左】除大拇指外,四指併拢,用指腹按摩额头髮际的边缘部位。 【图右】大拇指扶住头部两侧,四指指尖从头前部开始,均匀叩击穴位至脑后。 颈肩部 .拿捏法 .掌推法 1.用手掌自上而下,轻轻推摩。 2.推到脖子根部时,两手分别转向两侧肩部。 3.重複数次后,从颈上部到肩部,用手指指腹做拿捏。  小提示 按摩后,颈部应该带动头部朝各个方向缓慢地转动,以放鬆颈部肌肉,增强按摩效果。 腰背部 .指按法 .掌平推法 1.用手掌,自腰部向上推至肩膀,再向肩部两侧展开。 2.两手拇指用力按压肌肉僵硬的部位。 3.腰背部用手掌或掌根做大面积的摩法。 4最后以轻推结束。  腿部 .掌推法 .拿捏法 .抖动法.指揉法 1.轻推:弯曲膝关节,从踝关节到膝盖窝做几次轻推。 2.揉捏、抖动:揉捏小腿肌肉,也可穿插抖动。 3.揉搓:轻揉膝关节周围两侧韧带处,搓膝关节。 4.轻推、重推:从膝关节向大腿根部轻推几次,大腿外侧用重推。 5.拿捏:在大腿前、后及内侧面拿捏。 6.轻推:再从脚踝轻推至大腿根部,结束。   小提示 游泳或站立过勐时,容易小腿抽筋。这时要先沉住气,按摩、拉伸抽筋部位的肌肉,促进血液循环。 足部 .指按法 .指揉法 .掌推法 1.轻推:从脚趾到脚背、脚踝做几次轻推。 2.按揉:用指腹或小鱼际在脚背和踝关节周围按揉。 3.拉伸:用手向外拉伸脚趾,放鬆关节。 4.最后以轻推结束。   手部 .抖动法 .指揉法 .指按法.摩法 1.擦摩:双手相对,从指关节向腕关节擦摩数次。 2.拉伸:用另一隻手向外拉伸手指、放鬆关节。 3.揉、按:先揉腕关节,再按压腕关节。 4.抖动:最后抖手放鬆。
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足疗的治病原理,你了解吗?
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-15        
随着人们对健康重视程度逐渐出现了“足疗”这个词,而很多人认为足疗就是以中医原理进行检查、治疗和保健的无创伤性疗法。 懂推拿的人都知道足疗包括足疗和足部按摩。作为人体“第二心脏”的足部也是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。我们熟知的足部反射区按摩疗法也适用于多种疾病,当然也可单独用于日常保健。 足疗法: 热水+水流+气流+振动按摩=热水足疗人体踝部以下的80多个穴位。 足疗法好处: 1、“热水足疗”如同用艾条灸这些穴位,加上气流、按摩作用,可起到促进气血运行、温熙脏腑、增加人体抵抗力等作用。 2、当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足,代谢废物乳酸等积蓄增多进入大脑组织从而使人产生疲劳感时,“热水足疗”可令代谢废物从体内排出疲劳消除。另外还有助于安神祛烦催眠入睡。 3、所谓“百病从寒起,寒从脚下生”即使如此,人体脚部距心脏最远因此局部血流相对缓慢。在冬春季节时下肢特别是脚总是感到特别寒冷,“热水足疗”可使足部血管扩张、血流加快、祛寒保暖、防止脚裂和冻疮。 4、“ 热水足疗”加速血液微循环、舒筋通络、和气活血。坚持每天热水足疗可有效防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。 5、每天坚持“热水足疗”30-40分钟可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱而改善失眠。 6、“热水足疗”可改善血液循环,天天坚持使全身血流畅通,一通百通有效防止脑血栓和眩晕同时也能防治夜尿频、便秘等症。 7、天天坚持“热水足疗”可调节内分泌系统和分解体内脂肪,以达到减轻体重和美容的目的。 8、“热水足疗”可改善人体自我调节机能,使身体达到衡气活血自我平衡,有效防治高血压、血脂高和动脉痉挛病等。 9、每天坚持用40℃-45℃的热水足疗30分钟可令全身血液循环加快13-15倍,活跃末梢神经、增强记忆、延缓人体衰老,更有效防止人体各种血管疾病。 以上就是对足疗法原理及作用的分享,有空的时候多多采取正确的方法泡脚强身健体吧!
翼状肩的症状及病因
制作人:杨杰    发布时间:2018-05-31        
       翼状肩胛又称蝴蝶肩,正常人肩胛骨应该是贴紧胸壁的,而翼状肩胛则是肩胛骨下角和内侧缘突出的状态。这常建于很多女性朋友,觉得这很性感,但不知道翼状肩胛还有很多危害。翼状肩肩胛肩胛骨翘起来了,肩胛骨没有在正确的位置,这样在做一些运动时如打球等前方的肱骨头空间减小容易产生一些撞击。同时肩胛骨稳定性不足容易引发肩痛。 在日常生活中有的人肩胛骨不能很好的贴靠到后背上,总是喜欢翘起来,也有很多人追求这种美,其实翘的太多是病态,肩胛骨与身体之间的夹角要在一个合适范围内,翘的太多有可能是翼状肩哦。 在没有支持的情况下也许是正常的,但在瑜伽里有很多手臂支撑的体式,这些体式做起来肩胛骨就不听我们使唤了,一下子就翘起了很多,根本贴不到我们胸廓上,今天跟大家分享一个肌肉,多加强这个肌肉的力量练习会改善很多。 前锯肌连接着肋骨和肩胛骨的内侧缘的前缘,如果前锯肌无力,是不是不能很好的将肩胛骨固定在肋骨上的,稍微有外力抵抗的动作就会翘出去。 大菱形肌和小菱形肌连接在肩胛骨内侧缘和6-7颈椎到1-4胸椎的棘突侧面,它和前锯肌是对抗肌,二者同时将肩胛骨固定到肋骨上,若大、小菱形肌太过紧张,就容易将肩胛骨位置拉偏。 刮痧能治翼状肩吗 刮痧是不能治疗翼状肩的,翼状肩指人一抬起手臂时,肩胛骨下方的内侧缘会往上翘起,使得手指可以放进去。从后背看像是长出一对“小翅膀”,因此又被称之为“蝴蝶骨”。刮痧可以治疗肩周炎,肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为疼痛——早期呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展到持续性疼痛,昼轻夜重,不能向患侧侧卧。 肩胛骨是肩背部的不规则骨,与上肢骨(肱骨)、锁骨和胸壁相关节。肩胛骨上附着许多肌肉,这些肌肉不仅将上肢稳定于躯干,还可以运动上肢。这些肌肉就像一个功能组一样协同发挥运动与稳定功能,如果其中一个或几个肌肉因为各种原因未能与这个功能组协调好,停止收缩或收缩异常,则肩胛骨稳定状态被打破,导致翼状肩产生。 翼状肩是临床比较常见的体征,但由于不引起症状很容易被忽视。其实翼状肩可以提示肩部的问题所在。   翼状肩可能由于附近肌肉或其支配神经损伤或功能失常。   病因:   1、 前锯肌功能失常   这是通常所说的翼状肩原因,前锯肌异常一般是其支配神经:胸长神经损伤、受压或炎症导致。推墙试验可以证实,患者面向墙壁站立,距离墙壁大约两步远,患者用两手用力推墙。 2、 斜方肌功能失常  斜方肌位于肩胛骨上部,提升和旋转肩胛骨。它可以完成你的耸肩动作。单独的斜方肌功功能丧失很少见,一般发生于颈部手术后(肿瘤切除),支配斜方肌的神经可能被毁(副神经)。 3、 肩胛骨稳定结构的无力  源于肌营养不良,最常见的是颜面、肩胛、上臂型原发性肌营养不良(FSHD)。  4、 肩胛骨悬吊机制丧失   肩锁韧带连接肩胛骨的肩峰和锁骨远端,肩锁关节是联系肩胛骨和躯干的重要关节。因此肩锁关节脱位或锁骨远侧1/3骨折,伴随肩锁关节撕裂,会破坏肩胛骨的稳定。当举手过顶时会出现翼状肩,此征象通常不会引起疼痛,但会影响从事上举重物工作的人或运动员。   另一个原因是肩胛胸骨关节脱位。源自暴力导致肩胛骨扭伤,同时会导致锁骨骨折、锁骨周围软组织损伤。 5、 继发于肩关节不稳定的翼状肩 复发性肩关节脱位会导致肩部肌肉功能减退,肩胛骨稳定状态受到影响产生翼状肩。  6、 继发于疼痛的翼状肩 疼痛会导致肩关节活动减少,肩胛骨代偿活动增多,这种异常活动会产生翼状肩征象。  7、 臂丛损伤 大部分支配肩部肌肉的神经来自臂丛。臂丛是一个从颈部到上肢传导的神经束。臂丛的损伤会导致肌肉失神经支配,引起功能丧失。Parsonage-Turner syndrome(臂丛神经炎)也会导致肩胛骨周围肌肉的无力既翼状肩。
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按摩人体“黄金点”的功效
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-15        
      人的身体结构与黄金分割律有着密切的关联,人的肚脐不仅是身体的“黄金点”而且也是自我保健的“黄金点”。肚脐(即神阙穴)以上的“黄金点”在咽喉、肚脐以下的“黄金点”在膝盖,上肢的则在肘关节。肚脐、咽喉、膝盖、肘关节这四个部位是养身健体、防病治疗的“黄金点”。多年实践证明:常常按摩这几个“黄金点”对健身防病有重要效果。 { 按摩步骤 } [第一步] 先把左手掌放在肚脐(即神阙穴)上,右手掌抚在左手掌上按顺时针方向揉肚脐36次;再换右手掌贴肚脐上,左手掌抚在右手掌上再按逆时针方向揉肚脐36次。紧接着重复上述动作,按顺时针方向揉腹108次再按逆时针方向揉腹108次。 [第二步] 先用右手按顺时针方向揉摩左肘关节36次再按逆时针方向揉摩左肘关节36次。后用左手按顺时针方向揉摩右肘关节36次、按逆时针方向揉摩右肘关节36次。紧接着用大拇指揉曲池穴36次。 [第三步] 先用左手按顺时针方向揉摩咽喉36次;再用右手按逆时针方向揉摩36次。紧接着左右手一同替换往下揉摩咽喉36次。 [第四步] 用右手按顺时针方向揉摩左膝盖36次再逆时针方向36次。紧接着用右手大拇指和食指(第二指)一同揉左膝眼36次;用左手按顺时针方向揉摩右膝盖36次再按逆时针方向揉36次。紧接着用左手大拇指和食指一同揉右膝眼3次。晨起重复上述四步做1遍。 { 保健效果 } 揉摩肚脐(即神阙穴)加上揉摩腹部可以使以往便溏的情况逐渐减轻了,腹部隐痛也“药到病除”。说起腹痛,讲一个切身的领会:有一次我下班回家,刚走到半路上腹痛发作,我双手抱着腹部、弯着腰、无法直立更无法动步行走。我用右手揉摩肚子发现肚脐处像一什么东西搅在一起似的,我用手按住再用力狠狠掐了3下,腹痛神奇般地消失了,腰也能伸直了,并且可以正常行走了。揉肚脐和揉腹,具有增强胃肠机能、加快肠道活动、促进全身血液循环和淋巴循环的效果,可以治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病。揉摩腹部能促进脂肪的燃烧,可堪称是瘦身健美法宝。由于肚脐是整个人体的“黄金点”并连通全身经脉,因此揉肚脐能治疗数种常见病。 以往若做了重活,揉摩肘关节后手酸痛抬不起来的现象没有了,肘关节痛的现象再也没有发生过。手比过去活络得多了,做重活也有劲了。 以往膝盖、膝关节冰凉等现象,揉摩膝盖后也神奇般地消失了。此法能疏通血脉、治下肢乏力和膝关节酸痛。还可使关节活络、增强腿部肌肉。
怎么按摩才可以缓解腰疼
制作人:冯晶    发布时间:2018-06-14        
      人体有很多穴位,这些穴位疏通着人体的各部位,所以我们古老的中医会通过穴位的针灸和按摩来治疗疾病。腰疼和很多因素有关,比如损伤性的腰伤、坐姿、妇科疾病等,腰疼是可以通过按摩穴位治疗和缓解的,那么腰疼按摩哪里最好呢? 1、腰疼按摩哪里 1、肾俞穴(位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处)肾俞穴的主治病症为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。 2、腰阳关穴。中医认为,用掌搓、腰阳关(第四腰椎棘突下)腰眼(在腰部位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中)和尾闾(尾闾部位为长强穴,位于尾骨端与肛门之间),不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环、加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复、提高腰肌的耐力。 3、按摩委中穴:经穴歌诀里有"腰背委中求"是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛。委中穴最独特的作用是能让鼻子通气,有的人长年是"一窍不通",按摩委中穴有通气的功效,但是要有正确的方法,取侧卧位鼻子不通气的一侧身体在上位,屈腿用大拇指稍用力点按委中穴。如果有人说试过这个穴位了,当时真管用却不长久,鼻子又堵了,那有没有可达到长通不堵的治疗穴位?那就是臀部上的膀胱俞,这个穴针灸最佳,如用点穴法必须要找准穴位且用力要大,感觉点揉时和鼻子相通了才会有效且疗效持久。 4、治疗慢性腰痛病的(一个月以上),选取小腿肚子上的飞扬穴点按5分钟就够了,效果比按摩整个后背一小时还好。 5、按摩位于外脚背的金门穴,是治疗急性腰痛(两周以内)的。按摩时可用食指关节点按较为有力,因为此穴穴位较深。但是要提醒的是这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的,对于腰椎本身的病痛(那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗,这里只说膀胱经)则效果较差。 6、点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。有这么多治腰痛的穴位,你还用担心腰痛吗? 7、腰部扭伤的应急处理: 运动或出体力时腰部扭伤(身体只能弯着不能直起来,当身体打直后腰背部和屁股中的部位就会疼),按摩什么穴位可以缓解或治疗? 急性腰扭伤可选择委中(委中穴位于膝盖里侧中央。委中穴的主治病征为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一)、申脉(申脉穴位于足外侧部位、脚外踝中央下端一厘米凹处。申脉穴的主治病症为:增进耐性、怕冷症等)、金门(金门穴位于足内侧,当内踝前缘直下、骰骨下缘处)、复溜(复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)复溜穴的主治疾病为:肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。)、太溪(太溪穴位于足内侧、内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴的主治病症为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。)穴,哪个穴痛就多按哪个,按到不痛为止(伤处不要按摩)。 2、腰疼的原因 1、姿势不当引起 这里的姿势是指坐、站、躺或者运动的姿势不当,都会导致身体出现不良反应,特别是坐姿,长期保持一种资质就会导致身体出现肌肉疲劳的症状,而且会腰椎也会造成一定的伤害,长期如此就会引起腰疼。最好的方法就是养成正确科学的坐姿、站姿和睡觉姿势,这些都能帮助你预防这种疾病。 2、感受寒湿 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清! 3、物理创伤导致 由于腰部受到过伤害,导致肌肉、韧带受伤,就会渐渐的演变为慢性肌肉拉伤,时间一久就会冬至腰疼,而且发作会越来越频繁。对于这种情况需要对受伤部分进行合理的按摩,保持受伤部位的血液畅通,可有助于受伤部分的恢复。 4、感染发炎原因 由于肾脏位于腰部,如果肾脏出现病变也会导致腰疼,特别是肾结石病症,会导致后腰部位出现酸痛的感觉,并且还会伴随着告诉、菌血症等症状,这种情况对生命构成威胁,需要尽快前往医院进行治疗,如果是其他严重也是一样的。 5、骨骼病变因素 例如腰间盘突出就会导致腰椎骨骼压迫坐骨神经,进而引起要背疼痛,这种疼痛范围较大,甚至会作用于腿部,严重情况甚至会影响到行动。还有就是固执疏松,由于骨骼密度的降低,会导致脊椎逐渐塌陷,进而导致神经受到压迫,会出现腰酸背痛的症状,严重的情况会导致瘫痪。对于这种情况需要每天保持一定量的运动进行锻炼,而且还需要合理补充钙质,只可以预防,一旦患病很难治愈。
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父母身体疼痛或酸软,了解脊椎知识早预防
制作人:冯晶    发布时间:2018-05-29        
      常常听见爸妈跟你说自己穿衣时钮扣扣不到,或者走路时双脚总是无力等问题吗?当父母不断地跟你这么说,大致上也该知道他们的脊椎已出现“毛病”了。脊椎疾病应及早诊断且治疗,才能舒缓身体疼痛,尤其是脊椎炎和腰椎马尾症候群,是较为严重的脊椎疾病,一旦延医,可能会导致半身不遂。因此,身为子女的我们面对父母的脊椎疾病可以怎么做呢? 朱自清的《背影》,描写那位穿着青布棉袍、黑布马褂的父亲的背影,感人至深,文里写到这位父亲写信对儿子说他自己“膀子疼痛利害,举箸提笔,诸多不便”,这一段文字,大家一读就看出了端倪。 颈椎的神经根控制左右手,肩膀疼痛,极大可能是第二至第六节颈椎神经根受压的征状,筷子和笔拿不稳,有时候明明握着笔写字笔也会掉落,是因为第四节至第六节颈椎出了问题。 脊椎是人体位于背侧的支撑性中轴骨骼,脊椎可分为颈椎、胸椎、腰椎和骶骨,控制身体不同的部位--颈椎的神经根控制双手,胸椎的神经根影响呼吸功能,腰椎的神经根控制双脚至脚板上端骶骨的神经根主宰臀部至脚板的动作。 观察老人家站立和走路的姿势,听他们申诉身体什么地方疼痛或酸软麻痹,大概就可以知道出了什么问题。今日医学发达,断层扫描可以直接透视人体,脊椎也难以遁形,应该先聆听病人,再用断层扫描做诊断,而不是一开始就依赖断层扫描。 延医导致半身不遂“聆听比什么都重要,譬如有些年老妈妈会投诉没有办法晒衣,因为手臂酸痛,举不起来,或者是洗衣后拧不干,因为手没有力,又或者是有些老人会告诉你他穿衣服时钮扣扣不上。听到他们这么说时,我就知道是颈椎出了毛病,之后,才用断层扫描进一步诊断。” 大范围的身体疼痛和痲痹,比局部的疼痛和痲痹更需要重视,“如果家中老人双脚无力,且伴随尿失禁问题,就要马上求医,早日诊断出是否患有脊椎炎(Myelopathy)或腰椎马尾症候群(Cauda Equina Syndrome)。” 常乐推拿导师提醒,脊椎炎和腰椎马尾症候群都是比较严重的脊椎疾病,但由于病人不太会有痛感,所以常被忽略,一旦延医,可能会导致半身不遂。“当发现老人失禁,走路时双脚张得很开以平衡身体,敲打膝盖也没有反应时,就要当心是否患有腰椎马尾症候群。” 85%可用非手术治疗 老人家步履蹒跚,动作迟缓,站不久、坐不长、走不远,走路常常扶腰揉背,身上经常这里痛那里痛,大多是因为脊椎老化所引起。 随着年岁增长,脊椎也会老化,“人人都会老化,老化并不可怕,那是正常的、也是无可避免的生理状况,不必太过恐惧。但当脊椎老化演变成一些令人难受的疼痛和疾病时,就需要求医了。” 脊椎老化时,每一节脊椎骨都会稍微往下塌,椎间盘的胶质也会缺水干化,导致弹性减少而塌陷,进而造成骨骼钙化,骨刺增生,压迫神经根。神经根一但受压,受影响的身体部位就会痛楚难当,连最细微的动作,都会牵动疼痛的神经。 不少与疼痛长期抗战的老年病人,因为疼痛而精神紧绷,坐立难安。长期的疼痛感,带给病人的不只是肉体上的不适,在心理层面更叫人心生恐惧、焦虑和无助。针对这些病人,只要通过适当的治疗和用药,就可以减轻痛感。 “脊椎问题不一定要做手术,事实上,85%的脊椎问题可以通过非手术治疗,包括养生和做复健,此外也有不少药物有助于舒缓疼痛。”孩子们看到年迈双亲佝偻的背影时心中会酸楚,但如果能够对脊椎多了解一些,就可以及早发现潜藏的脊椎问题,帮助父母找回健康,提高生活素质。脊椎的老化不可扭转,唯一可以做的是保持姿势正确,不提重物,不要让脊椎受压。 为何晚年会驼背? 驼背,是人类衰老的一种表现。驼背是脊椎老化的现象,当骨骼因退化变得疏松时,每一节脊椎骨都会稍微往下塌和前移,造成驼背,身形萎缩,人就变矮了。长者佝偻驼背是老化的正常现象,不必太过担忧,但是,当背部弓起,重心点往前移,人就不能保持平衡,必须用到第三只脚,也就是手杖,把重心拉回中间,平衡身体。 当有轻微的驼背时,双脚会自然微微弯曲,把重心点拉回中间,保持身体平衡。如果驼背不是太严重,就不必用手杖,但如果驼背很严重,脚步蹒跚,步伐不平稳,就要借助手杖支撑重心了。 脊椎小常识 脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨,颈椎(Cervical)有7节(C1-C8),胸椎(Thoracic)有12节(T1-T12),腰椎(Lumbar)有5节(L1-L5),骶骨(Sacral)有4节(S1-S4)。每一节脊椎骨之间,有称为“椎间盘”的胶质,椎间盘的功能有如避震器,可以缓冲外力,并让脊椎可以在相当的角度之间活动。穿过脊椎的脊髓,则是大脑与身体之间传递讯息和命令的管道。 什么是腰椎马尾症候群? 腰椎在第二节以下没有脊髓,只有一条条的神经根,状似马尾,一旦压迫到此部位的神经根丛,就会出现所谓的马尾症候群,症状是下肢疼痛无力、阴部麻木无知觉、大小便无法自排。 1.脊椎从几岁开始老化? 现代人生活活跃,脊椎也提早老化,早在25岁~30岁时,脊椎就开始退化了。 2.哪一个部位的脊椎最快老化? 颈椎和腰椎老化最快,其中第四节至第七节颈椎(C4-C7)以及第三节至第五节腰椎(L3-L5)活动最频密,老化也最严重,前者造成双手无力,后者导致双脚乏力,这也是长者最常面对的问题。 3.有办法补救脊椎老化吗? 没有,脊椎的老化是不可扭转,唯一可以做的是保持姿势正确,不提重物,不要让脊椎受压。 什么运动可以强化脊椎? 加强背部的肌肉训练,有助强化脊椎。游泳、散步、太极等都是很好的运动,如果不会游泳,可以在水中漫步,也可以达到训练的效果。 1.脊椎老化后,可能出现中心椎间盘脱垂的现象。 2.腰椎图,第一节是正常的腰椎骨和椎间盘,其余的是退化的腰椎骨和椎间盘。 3.正常脊柱,由上至下是颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨。 神经调节运动 A.平躺,做点头的动作,轻轻让下巴抵触胸部。 B.平躺,双手扶住一只脚,提起弯曲至90度,膝盖尽量伸直,直到感觉大腿背面被拉扯为止;换另一只脚重复同样动作。 简易脊椎保健运动 A.平躺,膝盖曲起,双臂枕在头后,紧缩腹肌,维持5秒至10秒。 B.一脚平放,另一只脚曲起,把曲起的脚往外侧移动再回到原位,换另一只脚重复同样动作。 C.站立,身体保持平直,先把一只脚向前迈出,再收回,接着向旁边迈出,再收回,最后向后方迈出,再收回,换另一只脚重复同样动作。
身体机能出现警钟?试试这样的耳穴疗法!
制作人:杨杰    发布时间:2018-05-28        
     耳穴疗法分为耳针、耳穴压豆、耳穴埋针等。耳穴压豆疗法是临床最常用的疗法,它是利用王不留行籽等材料,对耳穴进行刺激,这种疗法操作简单、安全无副作用,其特点具有渗透性、集中性、持续性及反复性,故在耳部相应穴位上按压刺激可以疏通经气、行气止痛,从而达到经络气血畅通,即“通则不痛”。 中医学认为耳廓与全身各部及五脏六腑都有紧密的联系,人是一个统一的整体,任何局部的病理改变都可能是整体病变的反应。从现代“生物全息理论”的观点看,人体每一相对独立的器官或肢节都包含着整个机体的生命信息。在脏腑患病时,耳廓相应的穴位上会发生相应的病理改变。即当人体内脏或躯体某些部位发生病变时,往往会在耳廓上相应区域出现各种反应,这种病理性反应可表现为变形、变色、脱屑、丘疹、压痛敏感、皮肤电阻低等。这些现象出现在耳穴上,可作为辅助诊断的依据。耳穴诊治法因其具有“诊、治、防”及操作简单、经济、安全、有效、无毒副作用、病人易于接受等特点,在肿瘤的预防和康复领域中有其独特的优势。 耳穴能从整体上调节人体阴阳、气血、经络及脏腑功能的平衡稳定,以增强机体抗癌能力。因此扶正祛邪、提高人体免疫能力是防治肿瘤的根本方法。治疗可能癌变的慢性病是预防肿瘤的关键所在,很多恶性肿瘤在癌变之前,一般会有长期的慢性病史,如慢性胃炎(特别是萎缩性胃炎伴肠上皮化生)、胃溃疡、食管及胃粘膜细胞的重度不典型增生、多发性肠息肉、子宫颈糜烂、乳腺囊性增生病、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺纤维瘤、乙型病毒性肝炎等。 针灸配合耳穴能疏通经络、调畅气血、平衡阴阳、补益肝肾、健脾益气、培元固本、扶持正气、增强脏腑功能,充分发挥内在整体的抗病能力。适应症广泛如疼痛性疾病,各种扭挫伤、头痛、神经性疼痛等;功能紊乱和变态反应性疾病如紫癜、眩晕、神经衰弱、荨麻疹、哮喘,高血压、心律不齐、鼻炎等;炎症性疾病及传染病如牙周炎、咽喉炎、扁桃腺炎、流感、腮腺炎、百日咳、急慢性结肠炎、菌痢等;内分泌代谢紊乱性疾病如甲状腺功能亢进或低下、糖尿病、肥胖症、更年期综合征等;其他有催产、催乳、预防和治疗输液或输血反应等作用,同时还有美容、戒毒戒烟、防衰老、抗病保健等作用。


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