足疗养生为什么要做经络疏通?
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-14
足疗又称足底按摩、足部按摩、足反射疗法、足反应疗法、足底全息疗法、足反射保健疗法等,此方面的书本许多,但是足疗的理论根底及医治机理论却甚少,陈意麟先生在《足反射保健疗法》中写道:“由于缺少根底研讨的材料,导致足反射保健疗法目前仅是一门技能,还远谈不上一门科学,……需要更大范围做更深人更详尽更广泛的研讨,以揭不其机理”的确,要想论说足疗保健的科学性还需要更多的临床实验研讨、需要更多的临床调查统计数据。当今的足疗,是一门找不出清晰理论辅导的技能,更谈不上揭不其机理。自己从经络理论谈谈足疗,以期用经络理论作为足疗临床的理论辅导,为今后足疗实践者开辟思路,更好的地开展足疗。 经络学说是中医理论的一部分,是辅导中医针灸,按摩的根底理论之一。从足疗的开展根由来讲,应该说是祖国医学开展的一部分,其理论根底应该是中医根底理论,经络理论是足疗临床的根底理论之一。经络是人体运转气血的通道,经络在全身纵横交错,内联五脏六腑、外络四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等,具有传导和联络两大功用,他包括了现代医学的神经、血管、淋巴管、肌腱、神经末梢等许多安排结构。其能沟通表里上下、前后左右、远近表里、联络脏腑安排器官,使机体各部分的物质能量信息得以沟通,在彼此联络和制约中坚持协调,然后使机体成为有机的一致全体,能正常地进行生命活动。 足反射区首要聚集在足底,而循行于足底的经络只要足少阴肾经,循行于下肢的有六条正经,其分别为足三阴经、足三阳经。足三阴经从足走胸腹,循行于足内侧,足三阳经从头走足循行于足外侧。手足经脉相互流注,循环往复、如环无端。依据经络理论表明按摩除了对部分有医治作用以外,还对所按摩部位的经脉循行部位及其所属脏腑和表里经脉、同名经脉循行部位及其所属脏腑有医治作用,因而足部按摩是一个全体效应,应该是经过经络体系对全身起作用。 行于下肢膝以下的六条经脉及其穴位: (1)足少阴肾:经起于足小趾下,斜向足心(涌泉),出于舟骨粗隆下绕过内踝后,进入足跟再向上行于小腿肚内侧,出窝的内侧……。穴道涌泉(井穴)、然谷(荥穴)、太溪(输穴、原穴)、大钟(络穴)、水泉(郄穴)、照海(八脉交会穴)、复溜(经穴)、交信、筑宾、阴谷(合穴)。 (2)足厥阴肝经:起于足大趾大敦穴,上足背内侧经过内踝前1寸处,向上至小腿内侧离内踝上8寸处,交出于足太阴经的后边……。穴道:大敦(井穴)、行间(荥穴)、太冲(输穴、原穴)、中封(经穴)、蠡沟(络穴)、中都(郄穴)、膝关、曲泉(合穴)。 (3)足太阴脾经:起于足大趾隐白穴,循足大趾内侧赤白肉际,上内踝前廉再上小腿内侧,沿胫骨后份阴交至小腿内侧离内踝上8寸处,交出足厥阴经的前面,上膝股内侧缘……。穴道:隐白(井穴)、大都(荥穴)、太白(输穴、原穴)、公孙(络穴、八脉交会穴)、商丘(经穴)、三阴交、漏谷、地机(郄穴)、阴陵泉(合穴)。 (4)足阳明胃经:其支者下膝膑中,下循胫外侧,下足背、入第2足趾甲外侧。其支者从膝下份寸而别,下人中趾外侧。其支者别足背,入大趾内侧端隐白穴。穴道:足三里(合穴)、上巨虚(大肠下合穴)、条口、下巨虚(小肠下合穴)、丰隆(络穴)、解溪(经穴)、冲阳(原穴)、陷谷(输穴)、内庭(荣穴)、厉兑(井穴)。 (5)足太阳膀胱经:从窝中,向下过小腿内,出外踝的后边,沿第五跖骨粗隆,至小趾外侧至阴穴。穴道:委中(合穴)、合阳、承筋、承山、飞扬(络穴)、跗阳、昆仑(经穴)、仆参、申脉(八脉交会穴)、金门(郄穴)、京骨(原穴)、束骨(输穴)、足通谷(荥穴)、至阴(井穴)。 (6)足少阳胆经:向下循大腿、小腿外侧中线,白下抵绝骨之端、下出外踝之前,循足背入于第四趾外侧端,其支者别足背上,入大趾端还贯爪甲,布丛毛。穴道:阳陵泉(合穴、八会穴)、阳交、外丘(都穴)、光亮(络穴),阳辅(经穴)、悬钟(八会穴)、丘墟(原穴)、足临泣(输穴、八脉交会穴)、地五会、侠溪(荥穴)、足窍阴(井穴)。 此六条经,虽循行于足,却只要足少阴肾经循行至足底,当影响肾反射区时,可经过肾经传导调理肾脏及经脉循行部位的病变,而其他反射区又是怎么经过经络起调理作用的呢?按足底是否有下肢的经络感传现象?假如某脏腑器官功用失调,在足底就有灵敏点。因而生物全息诊疗法,中枢神经反射调理,淋巴、体液的调理更能解说足疗的看病机理假如从另一方面来讲,因经络只要肾经循行至足底,却正阐明按摩足底更能加强足底的气血循环,是人体保健医治所必需,是经络在足底循行之缺乏的最好弥补。而中医经络至今有许多的科学}_作者在进行探究,其实质仍属不知道,在足底是否有经络延伸至各自脏腑器官的反射区呢?是否应给咱们的古人所发现的经络增加在足底的新的联络呢?我认为是可以的。悠长的古老文明需要充分和开展和咱们不断地去探究,“足反射区”、“耳穴”、“手穴”等经过中医根底理论辅导将其归经,然后完善传统的经络理论。 足疗是一门很有用的技能,对人体具有一定的保健医治作用,足反射区首要会集在足底,假如将其归经,则更能用经络理论处以解说,并作为其理论辅导,一起将其与下肢经脉联络进行理论与实践研讨。对足底的按摩能经过经络调理而起作用,如合作膝以下的经穴处以乖点按摩,更能起到杰出的保健与医治作用,把足反射医治与经穴按摩结合医治而起到相辅相成的作用。使其更能表现中医的医治特征,使传统的经络理论与现代神经调理作用得以相对一致。人体是一个有机的全体而足底反射区与膝以下循行的经络可以与人体全身安排器官相联络,膝以下经穴有足份阴经与足份阳经的五输穴、原穴、络穴、都穴、八会穴、八脉交会穴等特定穴,经过经络对全身起到良性调理作用,并且其穴道都有各自的特定作用,假如将足反疗法与膝下经穴合作按摩则作用更佳,然后显示传统中医的光芒。
常做足疗按摩的几大好处
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-14
足底按摩其实可以有效的帮助,我们缓解各种身体疾病,而且现在在生活当中越来越多的人选择用足底按摩的方式,帮助自己达到养生保健功效,那麽现在我们就具体去了解一下足底按摩,到底可以给我们的健康带来哪些保健功效呢?希望大家在日常生活当中就可以更加重视足底按摩。来看看勤做足疗按摩的5个大好处。 脚被称为人的“第二心脏”,除了行走外,较低的神经和穴位非常之多,做好脚部护理对整个身体的血液迴圈和神经血管的改善具有巨大作用。 人的脚底有非常多的经络循行穴位,如“涌泉穴”按摩可以使人的体温升高、改善毛细血管的功能,有著温和助眠作用。 在专业的美容裡,在用配置原料汤裡浸泡洗脚之后,服务人员按摩脚心涌泉穴经过经络作用,对肾脏有很好良性刺激从而能激发内在活力,加强人的肌体内部器官的滋养作用如使人精力充沛。经常按摩可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。 1、促进血液循环。一般来说体温与血液迴圈有密切的关系,体温低血液迴圈也较低,体温升高血液迴圈也随之旺盛。足疗可以改善足部血液迴圈,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液迴圈;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,按摩双足30分钟后全身血液的流量增加:女性为10-13倍、男性为13-18倍。可见热水足疗可使血液循环顺畅和改善。 2、促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液迴圈量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等均能促进新陈代谢。 3、消除疲劳。当人肉体疲劳时将首先出现足部血液循环不良,代谢终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良且更容易产生沉积物。运动员在剧烈运动后每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后再进行採血检查约下降5毫克,经过一段足浴时间过后血液中的乳酸降低20毫克左右。可见足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。 4、改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用同时交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态从而改善睡眠、消除失眠症。 5、养生美容、养脑护脑。通过足疗可以调节经络和气血。同时足部血管扩张、血容量增加,从而使头部血流加快需及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
养生不能少了太溪穴,补肾滋阴还能清热生气。
制作人:张冬萍    发布时间:2018-05-05
      太溪穴是足少阴肾经原穴,本穴物质为然谷穴传来的冷降之水到达太溪穴后冷降水液形成了较为宽大的浅溪故名太溪穴。常按摩太溪穴可补益肾气固精护肾。 太溪穴位于足内侧内踝后方也就是当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 据常乐推拿之家的老师分析,取太溪穴时患者要正坐垂足并且抬起一只脚放在另一只脚的膝盖上,然后用另一侧的手轻握脚,四指放在脚背上且大拇指弯曲,从上往下刮按有胀痛感即是该穴。 老师说需要注意的是按揉太溪穴不要用力过猛,注意控制力度孕妇尤其要注意。 而太溪穴益肾滋阴培土生金功能缘由为何呢? 常乐推拿之家的老师说,按摩太溪穴本身是有清热生气的作用。 长期按压该穴位能够调节并缓解能够益肾、清热、健腰膝、调节内脏,并且对肾炎、膀胱炎、归经不调、遗尿、 遗精 、神经衰弱、腰痛、足底疼痛等病症。 经常刮按该穴位还能调理女性子宫话疾患。 另外经常按揉这个穴位还可以保健调理咽喉肿痛、耳鸣、失眠,脱发、齿痛、气喘、胸闷、咯红、健忘等症状。 最后需要知道的是按摩太溪穴配然谷穴还能治疗热病烦心、足寒清、多汗,如果配合肾俞穴还能治疗肾胀,配支沟穴、然谷穴可以治心痛如锥刺等疾病。 以上就是对太溪穴的简单介绍,养生是一件需要坚持的事情穴位的按摩更是如此,如果找不准穴位一定要专业人士进行咨询否则按错学会反而对身体不利。
原来复溜穴还能补肾益阴,对于缓解痛经及手脚浮肿也有很好的改善效果。
制作人:张冬萍    发布时间:2018-05-04
     复溜穴 属足少阴肾经是人体下肢穴位之一,别名昌阳、伏白、外命。经常按摩复溜穴能补肾益阴温阳利水,另外对于女性下焦冷、痛经、手脚浮肿等情况也有很好的改善作用。 我们知道当河道淤积如果不及时疏通可能会造成水灾的后果,身体也是一样如果出现肿胀血脉不通等情况,不及时疏通就可能使身体出现不适症状,而复溜穴能很好的解决这些问题。 那么复溜穴为什么叫复溜?怎样取穴?有哪些推拿按摩方法呢?具体有哪些作用呢? 常乐推拿之家的老师对于该穴位做了如下的分享: 复溜之所以名为复溜,其意思在于气血的散失像是溜走一般,也就是身体有水液在哪个位置停滞不流或淤住了,只要刺激复溜穴就能让它重新循环起来。其名意上其实是指肾经的水湿之气在此再次吸热然后蒸发上行,本穴物质是照海穴传输而来的寒湿水气,上行到复溜穴后因其再次吸收天部之热而达到蒸升,就像是气血溜走了似的。 想要找到该穴位其实比较简单,首选要找到该穴位就要知道这个穴位的准确位置,此穴位于小腿内侧太溪直上2寸,也就是足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指的位置。 取穴时,患者要正坐垂足或仰卧位,在小腿里侧脚踝内侧中央上二指宽处也就是胫骨与跟腱间处取穴即可。 复溜穴主要是对肾有较好的作用,其实常常按摩还有其他的好处。  1、通常情况下肾功能失常会造成人体水液代谢失常,而复溜穴能治疗这种失常情况。复溜穴主要能补肾滋阴、利水消肿,长期按摩能够改善整个肾的功能。  2、对于自汗、盗汗之症也有很好的疗效。     3、如果出现腹泻腹痛按摩复溜穴能缓解这种症状,因为腹泻是由于膀胱受堵水液不走膀胱走大肠的结果,按摩复溜穴能使尿道通常因此缓解腹泻的症状。 4、复溜穴还有一定降血压效果。          5、按摩复溜穴对于白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等症状也有良好的改善,被人称为治眼疾的要穴。 6、如果患有哮喘,不妨试试按摩这个穴位,不过对于偏于虚寒的体质建议去灸复溜穴,若是偏于实热症的进行按揉即可。 另外我们知道复溜穴对于补肾有很好的效果,但是建议如果想要更好的补肾,按摩复溜穴最好是配合尺泽穴、太溪穴,效果更好。 赶走体内的淤血、寒气按摩复溜穴最好不过了,现在就可以尝试起来让身体摆脱亚健康!
失眠患者做足疗多久做一次比较好
制作人:张冬萍    发布时间:2018-04-13
    在足底的穴位反射人体大脑部位,所以失眠症状可以通过摁压相应的反射区来治疗和改善失眠的状况。足部有许多重要穴位,位于足底凹陷处的涌泉穴,关系人体的生命盛衰,因此又叫“长命穴”,按摩该穴有益精补肾和防止早衰的特殊功效。    反射失眠的穴位在足底三个点 第一失眠点:如果把人脚跟看成圆,而这个圆最靠近前面5个脚趾点就是失眠点。睡觉前洗完脚用手指用力摁压这个部位1分钟左右。 第二失眠点:整个大脚拇趾的足底部分用手指摁压1分钟即可。 第三失眠点:人在站立情况下5个脚趾的最前端,从大脚拇趾的相应部位以此摁压到小脚拇趾的相应部位,再从小脚拇趾摁压回来这样反复做10 次。 足疗多久做一次比较好? 足疗时一般保持在40℃~50℃左右水量以淹没脚踝部即可,双脚放入温水中浸泡5~10分钟后用手按摩脚心,按摩时动作要缓慢连贯且轻重合适,刚开始速度要慢时间要短,足疗一般一周做一次效果最佳,还可以防治感冒、风湿性关节炎及夜尿频等病症。 手动地按压失眠点时一般失眠患者都很难坚持下去,而且很难一个人独立完成,建议失眠患者在专业推拿师的指导下进行。
为什么足疗非常疼
制作人:张冬萍    发布时间:2018-04-10
     随着人们对养生诸多好处的深入认知,养生不但可以提高人体免疫力和抗病的能力它还有很好的保健作用,养生的方法既可以选择中医的推拿和按摩的养生方式也可以采用刮痧和针灸等养生的方式。足疗有很多好处是一种非常好的养生方法,因为足疗是很容易做到而且可以起到多重功效的, 距离心脏最远的脚部如果在末梢循环中产生障碍很容易导致血液循环不畅,进而导致新陈代谢不畅和全身组织器官功能下降。进行足部按摩可使足部的血液循环顺畅,促进全身血液循环加速机体新陈代谢来补充营养。 如果是对整个足部继续按摩就从左脚开始然后再到右脚。按摩时应先按脚底,从脚底内侧到外侧最后是脚背。足部按摩完毕后,在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候先从基本反射区开始再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱的反射区,需先进行按摩刺激从而刺激排泄系统,再按摩与心胃脾等部位相应的反射区。 足疗按摩时需要用到一定的力度所以按摩力度不宜过轻,可有些人为什么足疗非常疼,因为脚底反射区代表全身部位,所以通则不痛痛则不通,在按摩过程中出现酸胀感时,此时的力度是比较合适的,另外按摩力度和节奏也要均匀不能时轻时重、快慢不一。如果体质偏强的人则可以多加一点力,如果是病重体弱的人则力度可适当放缓。
推拿按摩和足疗基础手法搭配运用效果最佳
制作人:张冬萍    发布时间:2018-04-08
    推拿按摩目前是中医里面用于治疗疾病的手段,也是现在许多年轻人和老年人日常保健的手法,中医按摩穴位的原则是实证顺时针施术为泻,虚证逆时针方向施术为补,其按摩方向不同效果也不同。在日常的生活当中我们也会偶尔接触到按摩,在泡脚的时候不妨可以使用一些足疗基础手法,让身心能够得到更大的放松,下面就看看平时都有哪些足疗基础手法。 一、拇指推掌法 按摩手法:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌虎口开大,发力点在拇指指腹的桡侧。 适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。 二、双指钳法 按摩手法:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后放在被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点在靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力而中指不发力只辅助衬托作用。 适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。 三、拇指腹按压法 拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压,此法适用于内肋骨、外肋骨、气管和腹股沟等反射区。 四、单食指钩掌法 按摩手法:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心而拇指指关节微屈虎口开大,形成与食指对持的架式形似一镰刀状。发力点在食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。
足疗保健配药药方
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-15
足疗养生相信很多人尝试过,那么足疗有什么作用呢?足疗的常见方法有什么呢? 足疗保健的好处 医学典籍就有“树枯根先竭,人老脚先衰”的说法,几千年前,我们就非常重视足部的锻炼和保养,可以说足疗对我们的身体是十分有好处的。首先足疗可以强身健体,其次,还能预防糖尿病、高血压以及感冒和风湿关节炎,甚至还可以美容养颜。 中医认为,洗脚的功效是随季节变化的,春天开阳固脱,夏天暑理可祛,秋天肺润肠濡,冬天丹田湿灼。现在研究也认为,双脚对养生是十分重要的。我们双脚上的穴位与各脏腑器官相对应,经常刺激可以促进人体血液循环,调理内分泌。 足疗的配方 大家都知道了足疗是很好的治疗方法。可是,大家又知道针对各种症状的疾病所对应的配方是什么呢?里面具体是什么药材呢? 1、主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力 用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g 用法:上述药材煮10分钟,滤掉渣,待水温下降至40℃左右,开始浸泡30分钟,每日一次。 2、主治:失眠 用药:吴茱萸40g 米醋(白醋)适量 用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。 3、主治:神经衰弱 用药:夜交藤500g 用法:药材煎煮滤渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。 4、主治:脚癣、皲裂疮 用药:食醋100毫升 用法:将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟,每日1次 5、主治:脚气――足胫肿痛 用药:苏叶梗,防风,槟榔,羌活,当归,木瓜,乳香,没药各3克 用法:同上。 6、主治:痛经 用药:小茴香400克 用法:药材煎煮滤渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次
中医基本足疗保健小常识
制作人:张冬萍    发布时间:2018-03-26
     大家如果要想让自己的足部保持健康的话就一定要做好自己的足疗保健。现在随着人们的生活水平越来越好大家对足疗保健也越来越重视,大家如果想要做好足疗保健的话就要先了解足疗保健的一些小常识,那足疗保健小常识都有哪些呢?今天为大家介绍足疗保健的一些常识。 1、足疗保健可治疗失眠症。 经常失眠的人应该多去做足疗保健,比如睡觉前用热水泡泡脚按摩按摩脚部,长期坚持下去失眠现象会得到有效的治疗。有人说“睡前洗洗脚,胜过安眠药”这句话说明了足疗保健对预防失眠的重要性,所以因压力过大而造成经常性失眠的人应该每天在睡前做做足疗帮助睡眠。 2、足疗保健可有效的缓解身体疲劳。 很多人为了生活整天四处奔波整个人累得非常疲惫,长期下去身体会有慢性疲劳现象,但如果懂得足疗保健的人劳累了一天回来后坚持用热水泡泡脚可起到缓解全身疲劳的效果。比如那些经常出门在外跑销售的要想第二天自己精神更佳足疗保健是少不了的。 3、足疗保健可有效排除体内毒素。 足疗保健是通过按摩让足部特别舒服,如果对足部穴位了解得比较细致按摩起来的效果更好,通过按摩足部出汗可促进新陈代谢,有效的排除出体内过多的毒素。 以上就是为大家介绍的足疗保健小常识,生活中大家应该多注意足疗的保健,如果能养成定期进行足疗保健的好习惯的话身体一定会更健康的。
几种常见足疗按摩手法的注意事项
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-15
现代人越来越注重健康管理,足疗是最为常见的方式之一,你可知道足疗也是有注意事项的,下面推拿之家小编为你介绍四种常见足疗按摩手法,按摩的手法要正确,才能达到健身的目的。 1、拇指腹按压法 足疗按摩手法之一的拇指按压法,是用拇指指腹为着力点进行按压。注意这个方法仅适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。 2、钩掌法 足疗按摩手法之钩掌法,其注意要点是操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45°,食指末节指腹需要指向掌心,拇指指关节微屈且虎口开大,形似镰刀状。适用于足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。 3、扣拳法 足疗按摩手法之扣拳法,是指按摩者可用一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指和小指的第1、2指间关节屈曲,让食指中节近第1指间关节背侧为施力点。此法适用于肾上腺、小脑和脑干、生殖腺等足底反射区。 4、双指钳法 足疗按摩手法之双指钳法,按摩者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90°紧扣于掌心,中指微屈插入被按摩者的足趾与另一足趾之间,食指第1指关节屈曲90°,第2指关节的尺侧面放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
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