脾胃虚弱 脚趾按摩方法
脾胃虚弱 脚趾按摩方法
制作人:孙骏蒙    发布时间:2019-05-07
脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。 脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。 脚趾按摩方法 1、用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。 2、按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。 对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。 阅读提示: 1.疼痛是经络不通的警报信号 2.新足健法的作用和足疗注意事项
脚底按摩 改善便秘与寒症
脚底按摩 改善便秘与寒症
制作人:张冬萍    发布时间:2019-05-07
在我们的左右脚掌前半部分都有涌泉穴,与自主神经系统密切联系。另外,肠道在脚掌上也有相应的反射区,肺等呼吸系统位于脚趾下方的内侧,肩部则在外侧,对于消化与便秘问题可以通过按摩脚底来改善哦! 在睡前先泡下脚,让足部的体温升高,促进血液循环,然后在脚掌上涂抹一些乳液,令手与脚的摩擦力减少,还能改善足部干燥呢! 1、按压脚掌前半部分中央的涌泉穴 双膝弯曲,大腿与小腿收缩地盘坐于地上,将脚掌架在大腿上,双手扶着,拇指叠放按压脚掌前半部分中央的涌泉穴,每次施力按3秒然后松开,左右脚各按压3次。 2、直角转向用拇指指腹按摩至内侧 将右脚的脚掌架在左边大腿上,按照大肠反射区的起点,即脚跟上方偏外侧的位置开始,向前到达脚掌中央后,以直角转向用拇指指腹按摩至内侧,重复3次。 3、按摩完上行结肠反射区 按摩完上行结肠反射区后,将左腿架在右边大腿上,双手扶着脚掌,左右拇指叠放,从脚掌前半部分的内侧开始,以直线轻擦至偏内侧,转角向下至脚掌下半部分,再次转会内侧,按摩整个下行结肠与肛门的反射区3次。 4、双手扶着脚掌上半部分的内外两侧 用双手扶着脚掌上半部分的内外两侧,拇指从中央向两侧轻擦,调整呼吸系统,对抗肩部硬块。 阅读提示: 1.新足健法的作用和足疗注意事项 2.疼痛是经络不通的警报信号
足部按摩顺序
足部按摩顺序
制作人:李峰    发布时间:2019-04-10
1.整体顺序 泡脚——>擦抹按摩膏——>活动足部——>检查心脏——>基本反射区——>一般反射区——>基本反射区 ——>放松疏理足部——>结束。 左脚——>足底——>足内侧——>足外侧——>足背——>底基本反射区——>足右脚——>足底——>足内侧——>足 外侧——>足背——>足底基本反射区。 2.具体按摩顺序 (1)左脚足底检查心脏——>基本反射区(肾上腺)——>腹腔神经丛——>肾脏——>输尿管——>膀胱——> 尿道)——>大额窦——>三叉神经——>小脑——>颈项——>颈椎——>鼻子——>大脑———>脑垂体——>食道一甲状旁腺 ——>甲状腺——>小额窦——>五点六面——>眼睛叶耳朵——>斜方肌——>肺、支气管——>心脏——>脾—)胃——>胰——> 十二指肠——>小肠——>横结肠———>降结肠——>乙吠结肠、直肠——>肛门——>性腺——>失眠点。 (2)右脚足底基本反射区(肾上腺一腹腔神经丛一肾脏——>输尿管——>膀胱——>尿道)——>大 额窦——>三叉神经——>小脑——>颈项——>颈椎一鼻子一大脑——>脑垂体——>食道——>甲状旁腺——>甲状腺 ——>小额窦——>眼睛一耳朵——>(聪耳明日)一斜方肌一肺、支气管——>肝脏—)胆——>胃——>胰——>十二指 肠——>小肠——>盲肠——>回盲瓣——>升结肠一横结肠一肛门——>性腺——>失眠点。 (3)足内侧颈椎——>胸椎——>腰椎——>骶倡——>内尾骨——>前列腺、子宫——>内肋骨——>腹股沟——>下 身淋巴——>髋关节——>直肠、肛门——>内侧坐骨神经。 (4)足外侧肩关节——>肘关节一膝关节一外尾骨——>卵巢——>睾丸———>肩胛骨——>外肋骨——>上身 淋巴——>髋关节——>放松下腹部——>外侧坐骨神经。 (5)足背上颌——>下颌——>扁桃体——>喉、气管——>胸部淋巴——>内耳迷路——>胸、乳房——>内外肋骨 ——>上、下身淋巴——>解溪——>基本反射区(肾上腺———>腹腔神经丛——>肾脏——>输尿管——>膀胱——>尿道) 。 阅读提示: 1.按摩棒足底常用操作方法 2.新足健法的作用和足疗注意事项
按摩棒足底常用操作方法
按摩棒足底常用操作方法
制作人:杨杰    发布时间:2019-02-12
按摩棒技法 支点-----外侧持棒手支点防打滑,走直线;内侧手支点借力加压。 压力-----轻手法内侧手按住棒颈施力;重手法身体重心施压,手臂传力。 动力-----持棒手引导运棒方向 注:手法操作不按左右区分,以内外手区分。靠近内侧,靠近小趾为外侧。 按摩棒足底常用操作方法 A.垂直滚法 B.扇形滚法 C.提拉法 D.下拉法 阅读提示: 1.足疗基础手法及其按摩棒的使用 2.新足健法的作用和足疗注意事项
足疗基础手法及其按摩棒的使用
足疗基础手法及其按摩棒的使用
制作人:孙骏蒙    发布时间:2019-02-11
足疗基础手法 放松手法-----摩法、搓法、摇法、夹拉法、敲法 调理手法-----帮滚法、提拉法、下拉法、扣拉法、推法、扣法、揉法、拨法 认识按摩棒 按摩棒的使用 手持按摩棒的姿势----你最棒 阅读提示: 1.新足健法的作用和足疗注意事项 2.吴若石新足健法理论基础和优点
新足健法的作用和足疗注意事项
新足健法的作用和足疗注意事项
制作人:陈阳    发布时间:2019-02-10
新足健法的作用: 1.调整脏腑技能---全息反射,内病外调 2.促进新陈代谢---促进足部循环,改善反射区对应器官循环而促进代谢。 3.恢复自愈能力---人体强大的自愈能力能被足疗激发 4.消除不适症状---功能恢复,症状自然缓解或消除 足疗注意事项: 1.饮水:适当多喝,不需强求 2.孕妇:避免子宫、尾骨、小趾井穴(至阴) 3.禁按:皮肤破损不宜按;过度兴奋、悲伤,过饥过饱不宜按 4.按摩膏:润滑不刺激就可以 5.时长:常规30-40分钟吗,可辩证调整 阅读提示: 1.吴若石新足健法理论基础和优点
吴若石新足健法理论基础和优点
吴若石新足健法理论基础和优点
制作人:孙骏蒙    发布时间:2019-02-01
新足健法理论基础 1.生物全息理论---双足合拢为以按比例缩小的坐姿人体 2.经络理论---足三阳经从头走足,足三阴经从足走腹胸 3.阴阳学说---阴病阳治,阳病阴治---上下左右对应疗法 4.五行学说---解释人体联系,推导病理变化 5.藏象学---熟知脏腑功能,方能从外知内。从外调内 6.解剖生理---足离心脏最远,足疗可促进血液回流 新足健法的优点 1.定位准---以脚骨为参照物,使反射区定位更精准 2.不剧痛---有点痛,不太痛。通后很舒服 3.整体性---区域连续性按摩,标本兼顾整体治疗 4.更有序---五大分区,有序操作,不易遗漏 5.不伤手---运用足疗按摩棒。省力渗透,施术精准 阅读提示: 1.推拿培训 拍法和扣法要领 2.推拿培训 搓法和抖法要领
健身又祛病 脚部保健按摩好
健身又祛病 脚部保健按摩好
制作人:栗现才    发布时间:2019-01-04
足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的过程,需要人体经络的配合才能完成。经络循行线与人体各部位穴位连结在一起。脚上有很多穴位,如果脏腑有病,在大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时,由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶而表现在脚部,从而确定脏腑的病变。 脚部保健按摩好处多   按摩脚穴可调动人体的内部潜能,增强机体的抗病能力,适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病,特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实,能标本兼治,整体调理,多功能一次完成。   按摩脚穴的作用是直接的,它能明显地起到双向调节作用,虚者能补,实者能泻,寒者能温,热者能清,积者能散,坚者能软,损之有余,补之不足,活血散瘀,消肿止痛,疏通经络,通利关节,扶正祛邪,增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴,可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。   按摩+足浴,健身又祛病   中医还十分推崇足浴。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐,将双脚放入浸泡。5分钟后,双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次,再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长,为保持水温在40℃左右,可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚,再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重,由外及内,由表及里,均匀、柔和。   足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理,药物通过足底反射区到达五脏六腑,促进气血运行,改善毛细血管通畅,通经活络,从而改善全身组织的营养状况,加强机体新陈代谢。 通过足底按摩可以促进血液循环,改善新陈代谢,增强免疫功能,解除紧张和忧虑,改善睡眠,消除疲劳,恢复体力,从而增进人体健康。 延伸阅读: 1.常乐推拿巧按摩 自我健脾胃
肩颈部的足部按摩
肩颈部的足部按摩
制作人:孙骏蒙    发布时间:2019-01-02
在现今的社会有很多人有肩颈部位僵硬的症状,而且大部的人都是不会注意它的后遗症,要知道有了肩颈部僵硬后,将会引起一些文明病来,如头痛、头晕、失眠、高血压、低血压、视力减退等。所以我们不要轻忽它的存在。 肩颈部僵硬自疗保健法要按反射区:——颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统。 肩颈部僵硬自疗保健法加强按摩部位:颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节。 1.颈椎(反射区有交叉):位于双脚底内侧,在脚大拇指骨头约45度下方。按摩5~1颈椎要由下往上按摩,按摩7~5颈椎时要从上往下按摩。 2.颈项(反射区有交叉):位双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项。按摩时方向要从外往内扣按。 3.斜方肌:在双脚脚底脚趾头二三四五趾往下,脚掌四个关节上方即是斜方肌反射区。按摩时要扣住关节上方由外往内按摩。 4.肩胛骨:在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处,要到脚背前三分一处,往第四趾方向扣,用手扣按有颗粒凸起的现象,为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。 5.肩关节:在双脚外侧靠小趾下方,按摩时要由下往上扣后左右滑动。 6.肘关节:在双脚外侧,肩关节下方有一小颗粒凸起的感觉,按摩时要按住后左右滑动。 7.腕关节:在双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节,按摩时要扣住后左右滑动。 延伸阅读: 1.郑英吉足底反射区保健
足部反射区位置图详解
足部反射区位置图详解
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-12-31
足部反射区排列是有规律的,基本与人体大体解剖部位相一致(见图2—122)。是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。 其足拇指及各指相当于人的头、颈、面部反射区,内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、口腔、牙齿等反射区;足底上部相当于胸腔,内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区;足底中部相当于上腹部,内有肝、胆、脾、胰、肾等脏器反射区;足底下部相当于下腹部,内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官(女为卵巢、子宫,男为前列腺、睾丸)等反射区;两足内侧相当于脊椎部分,从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部反射区;足外侧相当于四肢部分,足底内有肩、腋、肘、髋、股、膝关节等反射区。人体有许多器官是对称分布的,一般说来,身体上左侧器官对应的是右足上的反射区,而右侧器官对应的是左足上的反射区。 延伸阅读: 1.郑英吉足底反射区保健 2.食欲不振:吴若石足部穴位疗法
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