足疗的治病原理,你了解吗?
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-15
随着人们对健康重视程度逐渐出现了“足疗”这个词,而很多人认为足疗就是以中医原理进行检查、治疗和保健的无创伤性疗法。 懂推拿的人都知道足疗包括足疗和足部按摩。作为人体“第二心脏”的足部也是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。我们熟知的足部反射区按摩疗法也适用于多种疾病,当然也可单独用于日常保健。 足疗法: 热水+水流+气流+振动按摩=热水足疗人体踝部以下的80多个穴位。 足疗法好处: 1、“热水足疗”如同用艾条灸这些穴位,加上气流、按摩作用,可起到促进气血运行、温熙脏腑、增加人体抵抗力等作用。 2、当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足,代谢废物乳酸等积蓄增多进入大脑组织从而使人产生疲劳感时,“热水足疗”可令代谢废物从体内排出疲劳消除。另外还有助于安神祛烦催眠入睡。 3、所谓“百病从寒起,寒从脚下生”即使如此,人体脚部距心脏最远因此局部血流相对缓慢。在冬春季节时下肢特别是脚总是感到特别寒冷,“热水足疗”可使足部血管扩张、血流加快、祛寒保暖、防止脚裂和冻疮。 4、“ 热水足疗”加速血液微循环、舒筋通络、和气活血。坚持每天热水足疗可有效防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。 5、每天坚持“热水足疗”30-40分钟可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱而改善失眠。 6、“热水足疗”可改善血液循环,天天坚持使全身血流畅通,一通百通有效防止脑血栓和眩晕同时也能防治夜尿频、便秘等症。 7、天天坚持“热水足疗”可调节内分泌系统和分解体内脂肪,以达到减轻体重和美容的目的。 8、“热水足疗”可改善人体自我调节机能,使身体达到衡气活血自我平衡,有效防治高血压、血脂高和动脉痉挛病等。 9、每天坚持用40℃-45℃的热水足疗30分钟可令全身血液循环加快13-15倍,活跃末梢神经、增强记忆、延缓人体衰老,更有效防止人体各种血管疾病。 以上就是对足疗法原理及作用的分享,有空的时候多多采取正确的方法泡脚强身健体吧!
翼状肩的症状及病因
制作人:杨杰    发布时间:2018-05-31
       翼状肩胛又称蝴蝶肩,正常人肩胛骨应该是贴紧胸壁的,而翼状肩胛则是肩胛骨下角和内侧缘突出的状态。这常建于很多女性朋友,觉得这很性感,但不知道翼状肩胛还有很多危害。翼状肩肩胛肩胛骨翘起来了,肩胛骨没有在正确的位置,这样在做一些运动时如打球等前方的肱骨头空间减小容易产生一些撞击。同时肩胛骨稳定性不足容易引发肩痛。 在日常生活中有的人肩胛骨不能很好的贴靠到后背上,总是喜欢翘起来,也有很多人追求这种美,其实翘的太多是病态,肩胛骨与身体之间的夹角要在一个合适范围内,翘的太多有可能是翼状肩哦。 在没有支持的情况下也许是正常的,但在瑜伽里有很多手臂支撑的体式,这些体式做起来肩胛骨就不听我们使唤了,一下子就翘起了很多,根本贴不到我们胸廓上,今天跟大家分享一个肌肉,多加强这个肌肉的力量练习会改善很多。 前锯肌连接着肋骨和肩胛骨的内侧缘的前缘,如果前锯肌无力,是不是不能很好的将肩胛骨固定在肋骨上的,稍微有外力抵抗的动作就会翘出去。 大菱形肌和小菱形肌连接在肩胛骨内侧缘和6-7颈椎到1-4胸椎的棘突侧面,它和前锯肌是对抗肌,二者同时将肩胛骨固定到肋骨上,若大、小菱形肌太过紧张,就容易将肩胛骨位置拉偏。 刮痧能治翼状肩吗 刮痧是不能治疗翼状肩的,翼状肩指人一抬起手臂时,肩胛骨下方的内侧缘会往上翘起,使得手指可以放进去。从后背看像是长出一对“小翅膀”,因此又被称之为“蝴蝶骨”。刮痧可以治疗肩周炎,肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为疼痛——早期呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展到持续性疼痛,昼轻夜重,不能向患侧侧卧。 肩胛骨是肩背部的不规则骨,与上肢骨(肱骨)、锁骨和胸壁相关节。肩胛骨上附着许多肌肉,这些肌肉不仅将上肢稳定于躯干,还可以运动上肢。这些肌肉就像一个功能组一样协同发挥运动与稳定功能,如果其中一个或几个肌肉因为各种原因未能与这个功能组协调好,停止收缩或收缩异常,则肩胛骨稳定状态被打破,导致翼状肩产生。 翼状肩是临床比较常见的体征,但由于不引起症状很容易被忽视。其实翼状肩可以提示肩部的问题所在。   翼状肩可能由于附近肌肉或其支配神经损伤或功能失常。   病因:   1、 前锯肌功能失常   这是通常所说的翼状肩原因,前锯肌异常一般是其支配神经:胸长神经损伤、受压或炎症导致。推墙试验可以证实,患者面向墙壁站立,距离墙壁大约两步远,患者用两手用力推墙。 2、 斜方肌功能失常  斜方肌位于肩胛骨上部,提升和旋转肩胛骨。它可以完成你的耸肩动作。单独的斜方肌功功能丧失很少见,一般发生于颈部手术后(肿瘤切除),支配斜方肌的神经可能被毁(副神经)。 3、 肩胛骨稳定结构的无力  源于肌营养不良,最常见的是颜面、肩胛、上臂型原发性肌营养不良(FSHD)。  4、 肩胛骨悬吊机制丧失   肩锁韧带连接肩胛骨的肩峰和锁骨远端,肩锁关节是联系肩胛骨和躯干的重要关节。因此肩锁关节脱位或锁骨远侧1/3骨折,伴随肩锁关节撕裂,会破坏肩胛骨的稳定。当举手过顶时会出现翼状肩,此征象通常不会引起疼痛,但会影响从事上举重物工作的人或运动员。   另一个原因是肩胛胸骨关节脱位。源自暴力导致肩胛骨扭伤,同时会导致锁骨骨折、锁骨周围软组织损伤。 5、 继发于肩关节不稳定的翼状肩 复发性肩关节脱位会导致肩部肌肉功能减退,肩胛骨稳定状态受到影响产生翼状肩。  6、 继发于疼痛的翼状肩 疼痛会导致肩关节活动减少,肩胛骨代偿活动增多,这种异常活动会产生翼状肩征象。  7、 臂丛损伤 大部分支配肩部肌肉的神经来自臂丛。臂丛是一个从颈部到上肢传导的神经束。臂丛的损伤会导致肌肉失神经支配,引起功能丧失。Parsonage-Turner syndrome(臂丛神经炎)也会导致肩胛骨周围肌肉的无力既翼状肩。
当你发现自己存在高低肩,可以用这种方法进行矫正。
制作人:杨杰    发布时间:2018-05-10
     有时候因为日常姿势不对而出现高低肩,轻微的高低肩时自己很难发现,因此保证日常的站姿坐姿行走姿势等就很重要,那如果出现较为严重的高低肩该怎么办呢,常乐推拿之家的老师为大家分享了一些技巧。 首先我们要了解引起高低肩的原因及后果: 高低肩的实质是脊柱的弯曲变形,时间一长上半身也会发生畸形的情况,所以在关注高低肩的时候还可能存在盆骨不正、长短腿、脚踝内翻等情况。 据了解有些朋友有背单肩包的习惯并且长期只使用左肩或右肩,时间一长就造成了高低肩的形态。有些人的站姿坐姿也有长期的明显倾斜,这种不对称的行为习惯就导致了高低肩的变化。 当身体有高低肩的情况后可能会引发肩颈疼痛退化或者头晕,这是由于肩颈肌肉不对称使得肌肉产生僵硬紧张感,时间长了颈椎不堪重负就引起颈曲变直热带增生钙化同时造成退行性改变,最终压迫到血管影响脑部供血导致头晕的状况。 检测自己是否有高低肩的方法: 面对镜子然后全身呈放松站立,观察自己的肩部是否呈水平状态,如果出现高低不等即有高低肩的情况。 那么如何矫正高低肩的形态呢? 按摩高肩:通过按摩高肩的一边来放松痉挛的肌肉,按摩能够疏通肩部筋络缓解肌肉紧张。 提肩练习:配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作,方法是先双肩向上提然后吸气并持续一分钟,然后放松并呼气,每天做一次每次20次。 耸肩练习:双肩缓慢向前上耸同时吸气,然后向下向后放松下来然后呼气保持十次的频率,接着相反向后向上耸肩并吸气,然后向下向前放松下来同时呼气保持十次的频率。 拉伸练习:对较高一侧紧张肌肉中上斜方肌和肩胛提肌进行拉伸重复三次每次保持30秒以上,对弱侧的前锯肌进行强化练习,比如单臂哑铃的练习,首先上半身向未持哑铃的一侧倾斜然后直接向上推举起哑铃,在重新开始收缩前锯肌进行推举前要让负重施加在前锯肌区域上,确保收缩前锯肌的同时垂直上举,侧举做3-5组且每组做15-20次直到力竭最佳。 背部肌肉练习:多锻炼背部肌肉能使背部肌肉均匀还能防止劳损,比如双脚打开与肩宽后双手向上且掌心相对,双手带动上身向下弯曲直到背部与地面平行,同时调整重心并微微前移,均匀呼吸坚持1分钟左右,最好对着镜子练习以防止背部不平整,每天练习5-6组坚持三个月以上。 站立练习:这是随时都能做的简单体态矫正练习,先要保持背对贴紧墙面站立,然后靠墙站立的时间因人而异只是需长期要坚持。 引体向上:坚持做引体向上对改善高低肩会有一定改善,练习时一定要保持双臂用力均匀。 了解了高低肩的矫正办法,尽早采取措施,不然你真的不知道高低肩的自己有多不好看况且时间久了还会严重影响到健康。
老师说找准中脘穴常常按揉,能轻松缓解消化方面的疾病
制作人:栗现才    发布时间:2018-05-10
      中脘穴属奇经八脉之任脉别名又叫上纪穴、胃脘穴、大仓穴、太仓穴、胃管穴、三管穴、中管穴、中碗穴。对治疗消化系统方面的疾病有非常大的帮助。 比如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱、 慢性胃炎、胃痛等都有一定的效果。 这个穴位位于人体的上腹部前正中线上, 也就是胸骨下端剑突和肚脐连接线中点,也可以说是肚脐上四寸,相对来说是比较好找的一个穴位。 那么如何快速取穴? 患者呈仰卧位在上腹部位置的神阙与胸骨剑突结合点连线中点处,用手指按压会出现酸胀感。 找准中脘穴并进行按摩会又怎样的功效呢?老师为大家分享了此穴位的作用,包括以下几点: 1、对于胃部疾病会有很好的缓解作用,包括缓解胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等常见胃疾病。 2、常常按摩中脘穴对于疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老都能起到很好的作用。 3、另外中脘穴对于缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等都有一定的效果。 4、中脘穴还能缓解喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等病症。 总的来说中脘穴主要作用是健脾和胃、补中安神。 消化系统不太好的朋友可以学习找到中脘穴并使用正常的操作方法进行按摩,时间久了能有效改善消化方面的疾病,这就是中脘穴的介绍希望大家能常常坚持。
脏腑推拿为什么能起到保健的效果?操作手法有哪些?
制作人:栗现才    发布时间:2018-05-08
    脏腑推拿又称之为脏腑按摩,脏腑推拿是指运用按法、揉法、摩法、振法等手法作用于人体以腹部、头部等脏腑对应的体表部位,通过这种方式方法治疗因脏腑功能失调导致的内科、妇科、儿科等病症。具有和中理气、通腑散结、行气活血等功效。 并且脏腑推拿是中医按摩疗法中的一个重要流派,目前有较大影响的主要有脏腑图点穴疗法、骆氏腹诊推拿术和段氏脏腑按摩疗法等流派。 那么脏腑推拿是怎样达到保健效果的呢? 中医理论认为人体内脏与体表密切相关,而五脏六腑发生病变可以从腹部及躯体的外部反映出来。脏腑推拿就是以腹部为中心且躯体其他部位为辅,在相关经络取穴通过推拿手法的补泻刺激,以通腑排毒、揉脐补肾、健脾益胃、调和四肢百骸从而达到扶正祛邪祛病强身目的。 有经验的调理师可以通过触摸顾客腹部的软硬、条块、压痛点等判别疾病,从而通过脏腑推拿在相应经络选取特定腧穴进行推拿刺激,就可以有效改善该经循行部位或络属脏腑的病证,不过在调理手法上也因顾客体质的虚实不同也是有所变化。 通常的脏腑推拿操作手法有按法、点法: 1、脏腑推拿按法之指按法: 以拇指端或罗纹面置于施术部位,其余四指张开置于相应位置用以支撑助力,之后腕关节悬屈且拇指掌指关节屈曲施力做与施术部位相应垂直的按压。 当按压力达到所需的程度后要稍停片刻也就是“按而留之”,之后松劲撤力并进行重复按压,在按压过程中动作要平稳又有节奏。 2、脏腑推拿按法之掌按法: 以单手或双手掌面置于施术部位且利用身体上半部的重量,通过上臂、前臂、腕关节传至手掌部进行垂直向下按压,施力原则与指按法类似。 3、脏腑推拿按法之肘按法: 曲肘之后以肘的尺骨上端及鹰嘴部位作为着力部位并借用身体上半部位的重量进行节律性的按压。 4、脏腑推拿之点法: 以指端或指间关节背侧垂直按压或冲击施术部位的手法。通常情况是以拇指指端、中指指端、拇指指间关节背侧、食指指间关节背侧等部位着力于施术部位进行垂直的按压同时使力度向深部传导。 还可以以拇指指端、中指指端等部位自施术部位上部然后快速冲击施术部位。 另外点法还可以借用点穴棒等器具来辅助操作。 点法的脏腑推拿接触面较小因此刺激也较强,比较容易取穴也适合全身各个穴位的推拿。 脏腑推拿的操作手法就分享这么多如果有其他不清楚的可以询问常乐推拿之家的老师,助你成为更专业的推拿按摩师。
不要小瞧神经性头痛带来的危害,不采取措施将会很严重。
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-05-05
      有些人只是觉得头痛,并不知道有一种疼痛是神经性头痛。 神经性头痛多由精神紧张或生气、焦虑症、抑郁症等引起,一般分为紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛, 出现这种头痛症状后头部会有持续性的压迫及沉重的闷痛感,大部分都是两颞侧、后枕部及头顶部或全头部疼痛。 出现这种状态的原因一般是生活不规律、内分泌紊乱、酗酒抽烟、睡眠不足多梦失眠等引起。大部分患者会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状,有些患者到后来会导致记忆力下降,严重的甚至会导致认知功能出现障碍,比如听力下降、视力下降、触觉下降等,严重影响正常的生活。 那么要如何缓解这种神经性头痛呢? 常乐推拿之家的老师说生活中要注意劳逸结合避免过度劳累而引发的坏情绪,同时饮食要有所节制少抽烟喝酒。另外,采取按摩的方式也能有效减轻症状,但是一定要找准穴位才会有相应的效果。 神经性头痛一般与肝胆肾等多个脏腑有关,头部穴位可选择:百会、四神聪、头维、风池、太阳、上星。四肢穴位可选择:合谷、列缺、太冲、三阴交等。 按揉轻重不宜过重一般控制在患者能承受的范围内即可,且每次时间不宜过长最好是多频率按揉效果最好。 熟知了神经性头痛的鉴别法方式和缓解办法,以后再有神经性头痛的情况,就有办法尽早解决了。
眩晕症的原因以及调理方法
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-04-28
        在日常生活中,我们有时会感到头晕目眩、头重脚轻,身体失衡且多伴有心慌出汗、恶心呕吐等症状。这在医学上被称为“眩晕”,即字面意思“头晕目眩”。下面请常乐专家帮你答疑解惑!   头晕是指感觉自身或者外界景物在转动,身体失衡感觉随时要摔倒。而目眩是指眼花看不清或者眼前发黑,没有办法清楚视物,这两种症状总是一并出现。   其实眩晕并不是一种单纯的疾病,而是一些常见疾病引发的症状。病症较轻的眩晕感觉转眼即刻消失;严重的会出现眼前物体长时间旋转不定导致无法站立。此外还伴有恶心呕吐、出冷汗、手抖、面色苍白等现象。   眩晕是常见病,任何年龄的人都可能发生,尤其多发于身体体重较重或者较轻的人身上。中年女性和老年人眩晕发生率也非常之高。   在眩晕类型上,通常分为气虚肾亏的虚症和痰瘀两大类。此外还有真性眩晕与假性眩晕的区别。     通常有以下几类情况: (l)神经源性眩晕。 神经源性眩晕多因大脑、小脑及脑干发生病变,例如脑动脉粥样硬化(老年人眩晕的常见原因)及小脑动脉血栓也容易使患者发生突然性的严重眩晕。此外偏头痛、植物性神经紊乱也能引发眩晕。 (2)精神性眩晕。 精神性眩晕是指神经官能症、神经衰弱、偏头痛、失眠,抑郁症、癫痫等神经引起的眩晕。 (3)眼源性眩晕。 眼源性眩晕多由屈光不正或视力疲劳,眼部外伤等引发的症状。此外如果车辆高速行驶时,向外看同样高速“后退”的树木、建筑物,将会出现眩晕,但是闭上双眼就可以缓解。 (4)耳源性眩晕。 耳源性眩晕是由耳部疾病引起的眩晕。美尼尔氏综合征就是引发严重眩晕的常见病因。此外前庭神经元炎、内听动脉堵塞、阵发性位置性眩晕(晕船、晕车、晕机等)也会有类似表现。 (5)颈源性眩晕。 颈椎病患者椎基底部动脉会被压迫到,因而引起脑部供血不足,以致出现眩晕。此外颈肌不平、肥大性颈股关节炎,也可能引起眩晕。 (6)全身性疾病。 很多全身性疾病都会导致眩晕,但大多并没有天旋地转的感觉。比如血管疾病、高血压、低血糖贫血,高血压危象、颅内出血,尿毒症、低血压、糖尿病,心动过速或过缓、主动脉瓣狭窄、代谢性疾病,更年期综合征等等情况的原因。 (7)外源性眩晕。 外源性眩晕分为:药物性眩晕(比如某些患者在服用链霉素、庆大霉素、多黏菌素、奎宁、水杨酸和苯妥英钠及某些降压药后感到眩晕)、化学物质中毒(比如一氧化碳、药物、酒精等引起的眩晕)、脑外伤、脑震荡及其后遗症。   眩晕的治疗与调理 当出现眩晕症状时,患者一定要采取相应措施以防不测。除了医药治疗外,还需要调整自身的身体状态,如以下所示: (l)注意饮食调养。 患者的饮食应以营养、新鲜、清淡为原则,多吃瘦肉、蛋类、青菜及水果,少吃肥肉、油炸食物、酒类、辣椒等辛辣食物,也不要吃公鸡、猪头、羊头等发物,此类食物能生痰助火,加重眩晕的情况。而冬瓜、萝卜、海蜇、泥鳅、地栗、小豆米仁则有化痰利水之功效,可以辅助治疗眩晕建议多吃。 在眩晕症的急性发作期还应适当控制水和盐的摄入量,以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿状况,有效缓解眩晕或减少发作几率。 (2)注意精神调养。 恐惧、紧张、恼怒、焦虑、忧郁等不良情绪也将诱发眩晕。应注意稳定情绪,保持心情愉悦的状态。心态也要豁达些。 (3)注意休息、起居。 ①注意休息。过度疲劳或睡眠不足都是眩晕诱发的重要因素。平时请一定注意好好休息保证充足睡眠,以减轻症状或症状消失。 ②患者应该减少头颈转动。眩晕是内耳病变引起的头位的改变能影响前庭系统的功能。而患者在颈部转动或者俯仰时会压迫到椎动脉神经,从而影响脑部血液循环供血不足。 ③保持室内安静、避免强光刺激。声音和光线刺激会加重眩晕,所以患者所处的房间请保持安静且灯光暗淡。
肾病早期都有哪些症状
制作人:栗现才    发布时间:2018-04-27
现代年轻人工作压力过大,部分人需要每天加班才能把工作完成。这个时候身体透支严重,可能会有各种各样的伤害,身体会在这个时候发出警报。其中最常见的就是肾病,肾病早期不会有太明显的症状,很容易就被忽略掉了。然而等身体不舒服后再去看病时,大概已经为时已晚了。因此肾病要防患于未然。如果一旦发现了类似于肾病的一些症状的话请立即咨询就医,那么肾病早期都有哪些症状呢? 1、困倦乏力 如果说要是患有肾病的话,那么身体当中的一些营养都可能会在我们肾脏当中排出去,通过我们的尿液直接排出体外,这样我们身体得不到营养就会出现乏力的一些症状。 而且如果有肾病的话,那么我们身体里的一些毒素根本就没有办法排出来,这个时候肾病就会使我们疲劳等不适情况出现。 2、食欲不振 身体当中如果说一旦出现肾病的话,那么身体里的多种毒素都会刺激到肠胃,这个时候肾病可能会导致我们食欲不振,甚至有些时候还会伴随着尿臭,甚至是口腔溃疡,这都是肾病的一些表现,在日常生活当中应该多多注意一下自己的身体状况。 3、排尿异常 肾病可以直接导致我们尿液出现异常,如果说我们出现肾病等问题的话,那么尿液当中可能会有泡沫。肾病甚至会导致尿频尿急,出现血尿的情况也很可能,这都是一些肾病的主要情况,我们在日常生活当中应该多多注意。 4、腰酸腿软 肾病其实包括很多种,不管是你是肾虚还是肾阳虚,这些都可能会导致我们腰酸腿软等一些症状,其实大部分的肾病还是因为劳累过度引起。 5、贫血 有很多人都会贫血,其实大部分都是因为肾病而导致的,这时候我们该去医院血液科做一下全面的检查,大部分都是因为肾脏分泌的造血激素出现问题导致,这个时候对我们身体血液都是有极大的影响的,要多加重视。 希望在了解到上述肾病的症状后,多留心自身身体情况和变化,有问题及时咨询、尽早治疗。
卵巢保养按摩手法怎么操作?
制作人:张冬萍    发布时间:2018-04-26
       你是否也羡慕哪些年纪大却皮肤滑嫩、身体紧实丰满的人呢,感觉他们越来越美丽,而且更有韵味,其实他们大多都有做卵巢保养,那么女人该如何进行卵巢保养?以及卵巢保养按摩手法有哪些呢? 卵巢保养的原因 1、卵巢是女性的生殖器官。卵巢除了分泌主要类固醇激素、雌性激素以及孕激素外,还分泌少量的雄性激素。 2、卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵以及延缓卵巢早衰。 卵巢保养要注意以下这五点 1、按摩 按摩小腹的位置,可以每天临睡前用手按照顺时针方向轻轻的在小腹上打圈,或者来常乐我们有专业的技师帮你按摩。 2、艾熏 这需要真有的技术老师为你艾熏,不仅可以保养卵巢还可以缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。 3、保持良好的情绪 保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,这样会让你身体里的内分泌失常,进而影响到卵巢。 4、饮食保养 合适的时间选择适当的食物,比如月经期间就要选择清淡的食物,比如豆浆,青菜以及猪肝等。 5、多吃蔬菜 蔬菜富含各种维生素,能够很好的起到保养卵巢的效果。 常用的卵巢保养按摩手法是哪些? 步骤一:沐浴清洁后取适量的具有保养卵巢、调节内分泌功效的精油,均匀的涂抹于腹部,双手掌搓到微微发热,然后从锁骨向肚脐方向顺势按摩。 步骤二:沿腰线左右两侧向肚脐揉压,力量适中动作轻柔,并在上腹部横膈膜和下腹部子宫卵巢分布区域加强按摩。 步骤三:以肚脐为中心,先顺时针方向后逆时针方向深沉按下腹部,5-10分钟,加强子宫卵巢吸收。 步骤四:让被按摩者翻身,再取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞穴处,双掌相互摩擦至热后将掌心贴于肾俞穴,用手指按揉肾俞穴。 推拿之家小编建议除了要注意饮食、适当锻炼,最好选择专业的技术老师为你做卵巢保养,因为专业的老师做的卵巢保养按摩手法更有保障。
腱鞘囊肿针灸推拿怎么做?
制作人:栗现才    发布时间:2018-04-25
     日常生活中腱鞘囊肿的发病情况时常都有。选中医治疗的朋友在进行腱鞘囊肿针灸推拿时,也要根据不同类型来具体实施,下面推拿之家的小编为大家介绍针对不同病症的腱鞘囊肿药补: 外伤型:此类型的腱鞘囊肿患者可以选择具有活血化瘀作用的处方来进行治疗,比如疏经活血的中药处方。 虚寒型:虚寒型的腱鞘囊肿患者可以选择当归四逆汤来进行治疗,能够起到温经散寒以及养血通脉的作用。 劳损型:此类型的腱鞘囊肿患者可以适当的选择六味地黄丸加减这类中药处方。此药方可在一定程度上有效控制和缓解腱鞘囊肿患者的病情。 以上就是中医如何治疗腱鞘囊肿的大致介绍。想对腱鞘囊肿针灸推拿了解的朋友,具体实施法可具体咨询我们。
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