传统理疗_常乐推拿之家
推拿按摩手法之经络点穴疗法
推拿按摩手法之经络点穴疗法
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-08-21
      经过多年的实践证明点穴疗法深受广大群众的欢迎原因是此疗法有独特的理论体系和医疗手段,并且在不干扰生命正常正常活动的前提下对人体进行综合的、动态的、整体的观察和调整而且还具有诊断、预防、治疗、康复、保健的特点。       目前点穴疗法已经被广泛应用于内、外、妇、儿、神经、泌尿、五官、伤科等疾病的防治且主要适应于:       1、推拿按摩手法中经络点穴疗法治疗的各种痛症:如头痛、牙痛、胃痛、腰痛、关节炎、风湿痛、类风湿性关节炎痛、坐骨神经痛、肩周炎、颈椎病及各种软组织外伤劳损等各种痛症。       2、推拿按摩手法中经络点穴疗法治疗的各种瘫痪症:如面神经麻痹、中风偏瘫、小儿麻痹后遗症、脑炎后遗症、重疾肌无力、脊髓炎后遗症、脑性瘫痪等。       3、推拿按摩手法中经络点穴疗法治疗的各种疾病:对各种神经官能症、虚人反复感冒、鼻炎、哮喘、肠胃炎、便秘、泄泻、失眠、头晕、心悸、小儿高热不退、消化不良、不思饮食、身体衰弱、妇科经带杂症等。       4、推拿按摩手法中经络点穴疗法治疗的肿瘤:肿瘤的治疗应该是多学科的治疗因此通过配合中西医结合的治疗方法对于鼻咽、肺、乳腺等各种肿瘤均有一定疗效特别是对减轻药物、化疗等引起的副作用疗效更佳。       以上是在推拿按摩手法之经络点穴疗法的适应病症并且随着穴疗法的发展将来会有越来越多的疾病能够被医治!
正骨推拿的注意事项
正骨推拿的注意事项
制作人:冯晶    发布时间:2018-08-17
      尽管中医服务日渐红火,但问诊求医过程中,西医仍是大部分人的首选,中医似乎“拾遗补缺”真的是这样的吗?       正骨又称整脊,正骨推拿即是整脊推拿,它的重要原理是“骨错缝,筋出槽、骨正则筋柔”,通过正骨推拿使脊柱恢复到原先与肌肉间的平衡,舒经活络、筋顺肉松,从而在不借助复杂的医疗设备和创伤性的手术情况下,可以在短时间内起到理想的疗效。常乐导师又言对于治疗腰椎病、颈椎病、肩周炎、膝关节炎、关节脱位,腱鞘炎等脊柱和四肢关节性疾病时效果尤为明显。       与良好的疗效相伴生的是,“相比其他的推拿,正骨推拿操作的难度更大”,操作正骨推拿,医生的手法上要拿捏得当,需稳准轻快,要用巧力、杠杆力,不能使蛮力。“手法到的同时更要心到”。医生要关注病人的感受,推拿过程中要集中注意力,用心治疗手上才有感觉。       当然单一正骨疗法并非“包治百病”,根据不同患者的患病情况,还需要有机结合其他推拿方法。但是岁数较大的患者不适合正骨推拿,可采用其他方式并用的按摩推拿。如正骨推拿术治疗腰椎间盘突出症是一种比较常用的方法,疗效得到了普遍的认可和肯定。常乐推拿之家在此提醒如整复方法不当,或过于粗暴,也可引起一些并发病,如整复术后并发臀上皮神经卡压综合征、并发股外侧皮神经卡压综合征等,原因是由于硬膜外麻醉下大推拿时,往往采用直腿抬高、骨盆旋转、脊柱后伸等重手法,尤其是脊柱后伸时,常引起髋关节过伸,可使股外侧皮神经在骨韧带管口处受压或牵拉,引起股外侧皮神经水肿充血使之体积增大,加之骨韧带管本身狭小,充血水肿之神经容易在管内局部受压,使其所支配的皮肤出现异样感。因此大推拿时,避免手法粗暴,尤其是脊柱后伸时,不宜使髋关节过度后伸。       正骨推拿学问大,大家要先打好推拿的基础,在逐渐扩大扩宽学习面,才能更好的了解推拿的魅力、正骨推拿的精髓所在!常乐在此和大家一起学习和努力。
推拿的好处及适应人群
推拿的好处及适应人群
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-08-16
      推拿是通过手法作用于体表的一定穴位和部位,来调节和改善机体的病理和生理状况,达到治病和保健的目的。是我国几千年来民间及官方防病治病的一种独特的纯物理自然疗法。中医学将具有医疗和保健作用的这一技术统称为“推拿”。       推拿一方面能直接改善病变局部的生理、病理,一方面又可以将作用力转换成各种不同的能量和信息,对人体各大功能系统及镇痛机制产生影响。常乐推拿之家在此给各位朋友们总结了推拿的好处:       一、调节神经系统       手法刺激可通过反射传导途径来调节中枢神经的兴奋和抑制过程;改善周围神经装置及传导径路,加速传导反射;改善失神经支配肌肉的结构和代谢,且促进神经再生和修复。       二、促进血液循环       推拿具有扩张血管,增强血液循环、改善心肌供氧、加强心脏功能从而对人体体温、脉搏、血压等产生一系列的调节作用。       三、促进胃肠蠕动       四、调节机体免疫功能       五、加快软组织损伤性疾病的康复       推拿可加快局部血液、淋巴循环,改善肌肉组织的营养和代谢、促进损伤组织的修复,缓解肌肉痉挛、促进水肿、血肿的吸收。       六、美容       推拿可改善皮肤呼吸、利于汗腺和皮脂腺分泌,增加皮肤弹性和组织吸氧量,促进皮下脂肪的消耗和肌肉运动,从而改善皮肤组织的新陈代谢,达到润泽皮肤的作用。       推拿适应人群       推拿除用于保健养生、减肥美容、消除疲劳外,临床广泛用于脊柱骨盆、骨伤、内、妇、儿和五官等科的许多疾病。如:颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肩周炎、落枕、肌肉劳损、肥胖、便秘、痛经、绝经前后诸症等疾病。       推拿既可以通过调整脏腑、理筋整复等作用来恢复人体脏腑、经络、肢体关节的正常生理功能,同时还具有舒畅筋骨、愉悦心神的作用,使人身心放松、精神焕发。       最后常乐推拿之家在此提醒大家!推拿有那么多好处,在逐渐被那么多人所熟知过后!希望每一位推拿人都能扛起肩上的重任,不负使命、负重前行!将推拿技术发扬光大!
背部按摩的原理和手法
背部按摩的原理和手法
制作人:冯晶    发布时间:2018-08-14
      一、什麽是「推背疗法」?       推背疗法是用手或肢体的其他部位,以各种特定的技巧动作,在人体背部操作的一种按摩治病方法。       二、「推背疗法」原理。       中医认为人体背部的健状况往往取决于胸腰椎关节、肌肉、筋膜和气血经络4个关键因素。而人们患病正是这些因素阴阳失调的结果。从阴阳学说来说,背部的正中为经络中的督脉循行路线,督脉又刚好统领全身阳气、网络全身阴气。因此背部是阴阳平衡的关键。       在人体背部两旁分布着许多脏腑俞穴。这些穴位是为不同脏腑器官和组织输布气血及营养物质的管道。特别是脊柱两侧为足太阳膀胱经的循行路线,有脏腑之气输注的背俞穴,即心、肺、肝、脾、胆、胃、肾、大肠、小肠、膀胱等俞穴。这些穴位的分布与所属脏腑的位置接近,因此能主治相应脏、腑的有关病症。在推背时,根据不同的情况,刺激相应的背俞穴,可以加强疗效。       三、如何「推背」?       推时手法要持久、有力、均匀、柔和,从而达到力量深透。也就是说手法要按要求,持续运用一定时间,根据病者的具体情况,用一定的力量,动作要有节律性,不要时快时慢。用力不可时重时轻,动作要轻而不浮、重而不滞。要想取得良好的效果,一定要掌握好各种手法。推背的手法基本涵盖了按摩的所有手法,下面我们介绍几种最常使用也最容易掌握的手法。 (一)按法       拇指伸直,其余四指自然弯曲,食指与拇指相靠,以助拇指用力。用前臂的力量,逐渐向下按压,用力由轻而重,使刺激充分深透到机体组织深部后,逐渐减轻压力,再重复以上按压过程。如果要增加按压力量,可将另一手拇指重叠于指间关节上,两指协同向下按压。此法能刺激经穴、通经导滞、治疗各种疼痛及闭阻病证。 (二)点法       如果想要得到比按法更强的穴位刺激,则可减小按压时接触面积,也就是运用「点法」。若用中指点,则拇指、中指自然伸直,拇指置中指掌侧,食指置中指背侧,挟持中指助力,然后利用腕、肘、肩关节力量,以中指指端点按穴位,使刺激深入组织深部,然后将手指抬起。此法能阻断邪气,到达经络穴位深处,用于治疗各种内脏及内腔瘀血不通所致的病证。 (三)揉法       手握空拳,以屈曲的拇指指间关节点以360度顺时针点揉穴位。或手握空拳,用拇指尺缘抵住食指指甲,然后以屈曲的指间关节点,以360度顺时针点揉穴位为补法,逆时针则为泻法。此法能顺经补气,又能逆经泻实,因而常用于治疗各种脏腑虚实病证。 (四)摩法       以掌根部着力于背部皮肤,手指伸直然后用肘关节作屈伸运动,带动掌面沿经络循行路线作直线往返摩擦,以深部透热为度。         此法适用于肩背、胸腹等平坦部位,有温经通络、宽胸理气、调理脾胃的作用。常用于有呼吸系统疾病、消化系统疾病及体质虚弱人的治疗。值得注意的是摩法的用意是使手掌与皮肤间,及组织各层间的相互摩擦转化成热能,所以摩法须往返操作。使用时压力不能过大,以摩擦皮肤时不受伤为宜。 (五)拇指平推法       以拇指面着力于于背部,其余四指分开助力,然后用肘关节屈伸,带动拇指沿脊柱方向经络循行,或肌肉纤维方向作单方向沉缓推进。       此法比直推法压力重,有疏通经络、行气活血、理筋止痛等作用,常用于治疗肩背疼痛、胸闷腹胀、关节不利等病症。这种方法的用意是推动气血在经脉中运行,所以是单方向的推动。 (六)掌平推法       以掌根部着力于背部皮肤,手指伸直。然后肘关节屈伸运动,带动掌面沿经络循行路线,作单方向沉缓推进。这种方法比拇指平推法刺激缓和,具有较好的活血解痉、宽胸理气作用,常用于治疗腰背酸痛、胸腹胀闷等病症。 (七)肘平推法       屈肘,以肘部着力于背部皮肤,向一定方向推动。此法在推法中刺激最强,较适用于身体壮实者。 (八)鱼际擦法       掌指并拢微屈成虚掌,以大鱼际及掌根紧贴皮肤,作直线往返摩擦、透热为度。此法比较平和,有活血通经、消肿止痛作用,常用以治疗四肢软组织损伤、关节肿胀及顽固性风湿痹痛的治疗。 (九)掌侧击打法       手指伸直,腕关节放松,然后以腕关节发力,用手掌尺侧缘反复击打背部。就像用刀砍东西一样,所以又称为「劈法」,这是推背疗法中常用的一种手法。适用于治疗四肢麻木、风寒痼疾、气血不通等病证。 (十)合掌叩打法       双手手指伸直,并拢相合,然后以双掌尺侧缘快速击打背部。叩打法是在击打法的基础上减轻击打力量,使其作用传达于皮下组织、肌肉。此法操作轻快,具有舒松筋脉,促进血液循环、消除疲劳、镇静安神的作用,用于精神紧张、失眠的治疗。   四、「推背疗法」具何效果与注意事项 (一)推背效果 1.自第1 颈椎下至尾椎,点擦或滚穴位,可全选或分段选按(每一刺激点均在棘突下),可对治感冒、中暑、伤暑、虚劳、哮喘、痹症、腰痛、腮腺炎、小儿夜啼、急慢惊风、小儿瘫痪。 2.颈椎两侧纵列各一行,用推擦法,可对治感冒、哮喘、齿痛、眼红肿、喉痛、腮腺炎、小儿夜啼、百日咳。 3.选胸椎至脊椎两侧各一行,当脊椎横突的外方,用点揉法,可全选或分段选用,可对治感冒、中暑、伤暑、泄泻、呕吐、腹痛、遗尿、齿痛、耳痛、喉痛、痛经。 4.自胸椎至脊椎挟脊约2横指外重点刺激,视情况可全选或分段选用,可对治肾虚、水肿、五脏六腑虚弱、小便不利、虚喘。 5.自颈部和肩部交界处至肩端采用点按推擦法,可对治喉痛、痈疽、小儿瘫痪。 6.以膏盲穴为核心、包括两肩骨在内,作一椭圆形。以膏盲穴为中心做按法,可对治感冒、虚劳、哮喘、百日咳、小儿瘫痪。 7.在髋骨部作一马鞍形环状曲线,可从尾骨端向上推擦或叩击,可对治虚劳、哮喘、腰痛、遗精、遗尿、痛经、小儿瘫痪。       推背不仅可以让身体舒适,而且对一些老年人的常见病,如高血压、糖尿病、腰腿痛、睡眠品质不佳等都有一定的治疗作用。先从肩膀开始轻轻按揉,然后推揉脊椎,先中间、后两边、从上至下、用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推。最后对一些重点穴位进行按摩,重点区域是颈部的大椎穴、后脑两侧的风池穴、腰部的肾俞。按摩完毕还要有收尾动作,从颈部开始用整个手掌推背,手法要连贯,从上到下一直推到腰的髋部。 (二)推背时应注意什麽?  1.凡是危重病症,比如说急性传染病、重症心脏病、高血压、脑中风等,一 定要立即送医院治疗,禁用推背疗法。凡人体背部的皮肤有溃烂、损伤、发炎等均不能用推背疗法。饭后或饥饿时,以及对推背疗法感到恐惧的人忌用。推背次数的多少应视具体情况而定,以患者感到舒适为宜。  2.体推背疗法的体位元可根据需要而定,一般有仰卧、俯卧、仰靠、俯靠等,以被推背者舒适为宜。推背时室内要保持空气流通;保持空气流通的同时,要注意避免感染风寒。 3.要掌握手法轻重,由上而下进行。手部可以沾植物油、按摩膏等保持润滑,手的指甲必须边缘光滑、没有破损,以免刮伤皮肤。
按摩手法的要求和小窍门
按摩手法的要求和小窍门
制作人:冯晶    发布时间:2018-08-13
      说起按摩手法,外行眼中古板印象中可能就是按一按,揉一揉,拍一拍,没什么大不了的看起来也很简单,但是按摩手法中其实含有很多的要求和小窍门。从今天起,常乐导师们就带普通的初学者或非行业从业者但是想学习的朋友们一起来学习按摩手法,做自己及家人的按摩保健师。       首先来了解什么是按摩手法 按摩手法定义       用手或肢体其它部位,按照各种特定的技巧,在人体体表进行操作的方法。 按摩手法的要求 持久:要有一定的时间 有力:一定的力量 均匀:讲究一定的节律和速度 柔和:轻而不浮,重而不滞 这也是按摩手法的八字方针,讲究八字方针的最终目的是为了达到深透的效果。 看八字方针感觉有些抽象对不对,现在就让我们从一些具体的按摩手法中体会这八个字的含义,今天先教大家学习一种最基本的按摩手法,也就是摆动类手法里的揉法。 揉法的作用 作用:疏通经络,消肿止痛。 主治:脘腹痛、胸闷胁痛、便秘等胃肠疾病,以及因外伤而引起的红肿疼痛。 这个手法在我们生活中经常用到,比如我们平时磕了碰了,都会揉一揉,别看它很简单,其实怎么揉也是有讲究的。 揉法分为掌揉法和指揉法 掌揉法是用手掌的大鱼际或掌根吸定在一定部位或者穴位,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动腕部做轻柔缓和的摆动。分别看看哪里是大鱼际和掌根。对于这个掌揉法,我们来划个重点,就是要吸定在一定部位,如果移动了,那手法就错了。 指揉法就是用手指的螺纹面吸定于一定部位或穴位,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动腕部做轻柔缓和的摆动,比如按揉太阳穴。指揉法可以是单指揉,也可以用两个手指或者三个手指。 揉法也有一定的要求:压力要轻柔,不要花太大力气,动作协调而有节律,不要时快时慢,速度每分钟一百二十次到一百六十次,当然对于初学每分钟做一百下就可以了。揉法是按摩手法里最基本的技巧动作,要求每个人必须掌握。
保健按摩减缓纤维肌痛症
保健按摩减缓纤维肌痛症
制作人:栗现才    发布时间:2018-08-10
      门诊常常遇到一些病患,全身酸痛也睡不好,有时候还出现失眠、头痛、疲倦甚至情绪低落的症状,说不上来是什麽原因造成的疼痛,最後被诊断为纤维肌痛症。       例如最近有一位中年女性病患因为纤维肌痛症在内科门诊就医,经由医师仔细检查与询问病史以後发现不像是一般的疼痛,转介到针灸科门诊,经过几次的针灸治疗疗程以後,才逐渐缓解下来。       临床上这样的情况还不少见,统计上大约每100位成年人就有2位罹患有纤维肌痛症,特别是女性的发病机率远高於男性。这个疾病最重要的临床症状就是全身多处疼痛,时增时减还造成生活或工作上的困扰。 中医学认为产生『痛症』的机转有「不通则痛」与「不荣则痛」,如果体内气血循行阻滞,局部组织因瘀阻而产生胀痛、刺痛,不通才致疼痛,有些情况则是气血不足,无法供给局部组织所需之能量与营养,产生酸痛、隐痛等,则是濡养不足所致的疼痛,中医在面对身体多处的疼痛,除了药物、针灸,也可采取穴位按摩,让患者可自行操作,活化体内的气血循行,达到疏通经络、舒筋止痛的效果。 按摩哪些位置可以减缓纤维肌痛症的疼痛? 一是发生疼痛的部位,一是经络上的穴位,中医学有「以痛为俞-以痛的地方当做穴点来按压或下针,以收治疗之效」的治疗概念,在疼痛的部位上施以均匀和缓的按压,可以促进气血循行,疏通局部的气血瘀阻改善疼痛,即使不懂得经络穴位何在,一样能透过按摩方法获得改善,除了可以在纤维肌痛症诊断标准中的18个疼痛位置进行推按外,患者也可依自己身体的情况,选择自己好发疼痛的位置进行推按。 另一种方法是推按经络上的穴位,依纤维肌痛症患者的症状表现,疼痛好发於手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经及足太阳膀胱经的循行路径上,足太阴脾经、足厥阴肝经部位上的痛点也很常见,患者可以推按这些经络上的穴位,来达到疏通经络气血、舒缓疼痛的目的,常使用的穴位有头部的百会、风池,颈背部的肩井、天宗,上肢的曲池、手三里、合谷、内关、神门、中渚,下肢的血海、伏兔、足三里、三阴交、阴陵泉、阳陵泉、委中、太冲等。 第一步从头面部开始,可他人协助或自行按揉,患者可闭目放松、调整呼吸,分别按揉百会、太阳、风池等穴,并可用食、中两指一同推按眼眶周围、前额,手法尽量徐和柔缓,来回操作约5~10分钟。 第二步为推按腰背部,疏通督脉、膀胱经的气血,患者俯卧、旁人协助,沿脊椎两侧的膀胱经,用掌根由头端往足端方向压揉,此举可一次按压到膀胱经上的许多穴位,活化脏腑功能,可来回操作5~10次,施力大小以患者舒适不痛为度,另外可用拇指或小鱼际去揉按双侧肩胛骨上的天宗穴,再用拇指去按压肩井穴。 第三步为按揉四肢穴位,可他人协助或自行按揉,上肢部位由上而下循经按揉大肠经、三焦经及小肠经上的穴位,如曲池、手三里、合谷、外关,力道要柔和,按压至局部酸胀为度。下肢部位可推按血海、足三里、三阴交、阴陵泉、阳陵泉、委中、太冲等穴,要注意推拿力道不可过大、以免加重疼痛。 如果患者有胸闷、心悸、心神不定的症状,可按压内关、神门两穴,可达宽胸理气、安定心神之效,如果有月经方面的问题,如经痛、月经不调、贫血,可多按压三阴交、血海、足三里,情绪容易焦虑、烦躁者,可多按压太冲,失眠者可多按压百会、神门、太冲,头痛可加强按压百会、太阳、风池、太冲等穴。 另外手法的力道方面,一开始以轻柔和缓为主,让身体能放松,再依个人情况与忍受程度逐渐加重力道,但都是以不引起疼痛为度,腰背、四肢推按的方向为由上而下、由近而远,由头端向足端的方向推按,由近心端向远心端方向按揉,患者若不易放松,可先热敷或使用精油协助放松,注意不要过度揉推而造成皮肤损伤,可适时辅以乳液或推拿膏润滑。 现代医学尚未确认纤维肌痛症的致病机转,虽然原因不明然而可利用中医经络理论,透过推拿按压,活化经络穴位,疏通身体气血循行,进而调整体内脏腑功能,减缓肢体疼痛进而改善生活品质。
中医推拿治疗的原理和作用
中医推拿治疗的原理和作用
制作人:冯晶    发布时间:2018-08-09
      推拿是一种物理治疗方法。它通过手法作用于人体体表的特定部位,以调节机体的生理、病理状况达到治疗目的。也就是说:推拿通过“手法”所产生的外力,在病人体表特定的部位和穴位上作功,这种功是医生根据具体病情,运用各种手法技巧,所作的有用的功,可起到纠正解剖位置时常作用。       一、纠正解剖位置时常 关节错位、肌腱滑脱等,因有关组织解剖位置失常而致的疾病,均可通过外力直接作用加以纠正,可根据其不同的情况采取相应的治疗方法。 二、改变有关的系统内能 通过对失调的系统内能进行适当的调整使其恢复正常,就能起到积极的治疗作用。如肌肉痉挛者,通过手法使有关肌肉系统内能得到调整,则肌肉痉挛就能得到解除;气滞血瘀者通过手法使气血系统内能增大,加速气血循行,从而起行气活血的作用,解除因气滞血瘀引起的各种病症。中医认为损伤后,由于血离经脉、经络受阻、气血流行不通,“不通则痛”。治疗的关键在于“通”,“通则不痛”。推拿手法是通过什么途径达到“通”而使其“不痛”的呢? 一、舒筋通络 损伤后,肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损害的软组织,可发出疼痛信号,通过神经的反射作用使有关组织处于警觉状态。肌肉的收缩、紧张,直至痉挛便是这一警觉状态的反应,其目的是减少肢体活动,避免损伤部位的牵拉和刺激从而减轻疼痛。这是人体自然的保护性反应。推拿消除肌肉紧张,对损伤组织的血液循环促进损伤组织修复。最敏感的压痛点往往在筋膜、肌肉的起止点,两肌交接或相互交错的部位,筋膜处分布的神经末梢比较丰富。通过对压痛点的治疗,消除了肌肉紧张的病理基础,就为恢复肢体的正常功能创造了良好的条件。 舒筋通络可使紧张痉挛的肌肉放松,气血得以畅通,因此可以说是松则通、通则不痛。必须说明:这与盲目地“松松筋骨”不可同日而语。对推拿医生来说,要行之有据,操之有理,一举一动恰到好处、方为上工。 二、理筋整复 在软组织损伤部位,通过手指细心触摸,拈捺忖度,从摸得的形态、位置变化等,可以帮助我们了解损伤的性质。但必须清楚盲目推拿不但终无裨益,而且有加重断裂、错位等病变之弊。要注意:只有“法之所施、使患者不知其苦,方称为手法也”。       三、活血祛瘀 一是促进肢体组织的活动;二是促进气血流动;三是肢体关节的被动运动。推拿手法对柔软体腔内的脏器有直接促进和调整其功能活动的作用。       简单地说推拿就是一种物理疗法。主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同,其渗透于内的力度也有所差别,基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)、深(骨髓)几种。 中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位,通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。       综上所述祖国医学“通则不痛”的理论,在伤筋的推拿治疗中可具体衍化为“松则通”、“顺则通”、“动则通”三个方面。这三者总合起来可达到“通则不痛”的目的。按摩的时候最好能选择专业的医疗机构,不能随意选择市面上不正规的按摩场所当心加重病情!
头部按摩的效果与方法
头部按摩的效果与方法
制作人:杨杰    发布时间:2018-08-07
      这里要为大家介绍的是头部按摩的效果。       由于头部与骨盆关系密切,因此女性在生理期第一、二天要暂停按摩。       在头骨外层有一层连结的肌肉。如果用眼过度,头骨与肌肉会一起变得紧绷僵硬,因而造成头骨的接合错位。如此一来,脸部表面肌肉会变得阴沉。这时可以进行头部按摩,来改善这样的状况。除此之外头部按摩还可能达到增加头发、拉提皮肤、去除浮肿与暗沉、缩小脸部的效果。       另外最靠近头部的脑部,由于头部按摩的直接刺激,也会收到很高的效果。       头部按摩的效果       1 促进血液循环 藉由舒缓紧张僵硬,可改善头部与颈部周围的血液循环。按摩重点:触摸到感觉很舒服的地方,就特别按摩一下。       2 达到舒缓全身的效果 由于头部的肌肉无法自由伸展。藉由按摩也可以舒展头部与对应身体各部位的全身内脏。       3 预防头发脱落 按摩可以舒缓僵硬头皮的血液淤积,进而消除发根的血液循环不良,使发丝回复美丽柔亮。       4 拉提皮肤效果 脸部皮肤原本就与头皮以及颈背部皮肤相连。按摩头部可以改善脸部肌肉松弛。 来开始按摩!这里要介绍头部按摩的方法与秘诀。       头皮上的气血瘀积状况,是全身内脏的健康指标。身体的其他部位可以藉由运动来分解肌肉产生的乳酸,头皮则缺乏大块肌肉,因此容易累积废物。每天按摩头部非常重要。因此让我们养成习惯,在洗脸的同时按摩头部、在身体暖和的沐浴后及冲澡时,都是按摩头部的绝佳时机。        刺激脸部穴道,请以无名指按摩 想要给脸部适度刺激,请使用力道较弱的无名指指腹轻轻按压。 用中指或无名指指头来刺激穴道 请使用大拇指以外的指头。各手指间保持间距指尖施力。秘诀在于手指的第一个关节要弯曲。 轻轻握拳 轻轻握拳,使用拳头,利用手指第一关节与第二关节之间的平面来按摩。这么做会产生与指尖不同的触感。 按压时,注意不要过度用力,以免皮肤变色 使用指腹轻轻按压。太用力按压会使指头皮肤颜色变红,这样按摩是错误的。请注意按压时指头不可变红,才是最佳按摩力道。 从额头发际到头顶的按摩 首先,从刺激前额发际开始,使内分泌系统运作。按压刺激头顶正中央的百会穴位,具有许多疗效,可改善头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。 此外如果摄取过多甜食或酒精,可能使发根松弛,头发容易脱落。我们可以从日常生活开始,维护头皮的健康。 1 从刺激额头发际开始 手指贴紧前额发际两侧,慢慢延发际线往上,以指腹画小圈的方式按压。边按摩边移动手指,按压全部的前额发际线。 2 从额头往头顶,按压头部中线 使用左右手各三只手指头,从前额发际开始往头部中心,以指腹按压中心线。 3 头部中线两侧,也是由下往上按摩 双手各用三只手指头,放在眼睛上方的发际在线,以指腹慢慢往头部上方与后方移动按压。 4 轻轻按压头顶的穴道 双手中指按压头顶中央的百会穴,给予刺激。慢慢按压三秒,慢慢放开三秒。 5 以按抓方式按摩头发中线两侧 双手各用四只手指头,从眼睛上方发际线部位往后按抓头发中线两侧。 6 从头部中央往耳朵按压滑去 双手各用四只手指头从头发中线往左右两边按压,并滑到耳朵方向按摩。重复三到五次。 7 有韵律地按抓头部前半部位 最后以五指指腹,以拉弹的方式,按摩头部前半部位。按摩次数依个人喜好而定。
穴位按摩中的心脏保健
穴位按摩中的心脏保健
制作人:栗现才    发布时间:2018-08-03
      在日常生活中如果经常出现心慌、心跳、心烦、心翳、短气、上气、大口吸气、全身疲劳乏力,都可能与心脏出现问题有关说明需要好好保护自己的心脏了,推拿之家的老师说对于心脏的保健可以采用穴位按摩中以下几种穴位进行按摩保健: 1、内关穴:仰掌微屈腕关节然后从掌后第一横纹上二寸且位于两条大筋之间即是本穴,要注意在取穴时以指侧按入两筋凹陷中。 2、神门穴:仰掌屈肘后微握拳状在手掌小鱼际止角有一突起圆骨其后缘向上可扪及一条大筋,而在这条大筋内侧缘(桡侧缘)与掌后腕横纹的交点即是本穴。 3、太溪穴:由足内踝尖往后推至凹陷处(也就是内踝尖与跟腱之中点)即是本穴但是在取穴时指力要偏向内踝。 具体的操作方法有以下几个步骤: 1、先用右手拇指指腹侧切入左手内关穴按压至皮肤潮红并转动左手腕,或者直接按压带在手的佛珠上并沿内关上的心包经来回推按至穴位有酸胀感。 2、盘腿用右手拇指指按有脚内侧的太溪穴,要注意穴位一定要推至潮红为度然后按同样操作换左手推按右侧太溪穴。 3、用右手拇指揉按腕横纹上的神门穴至潮红发热然后按同样操作换左手拇指揉按右手的神门穴。 按揉这些保健穴位也有注意事项: 1、穴位刺激一定要使穴位达到或酸或胀或痛或皮肤潮红的得气感觉,只有穴位得气疗效才快而明显。 2、如果手力不够可以借助专业工具刮、拍、拨、灸等手法加大穴位的得气反应。 以上是通过穴位按摩的方式对心脏进行保健而达到强身的目的希望可以帮到有此类需求的朋友或调理师!
面部按摩中的明目六穴
面部按摩中的明目六穴
制作人:杨杰    发布时间:2018-08-03
      眼睛作为人看世界的窗口可以说对它们的保护就尤其重要了,上班经常盯着电脑或手机都会让眼睛过度疲劳那么通过眼周六穴可快速缓解,并且对于眼睛干涉、迎风流泪、眼睛疲劳、视物模糊等等都有非常好的效果,适合各种各样的人群经常将这些面部按摩中的穴位按摩作为日常的保健按摩。 面部按摩中明目的这些穴位包括以下六种: 1、睛明穴:合眼后目内眦角旁开一分即眼眶内缘与眼睑内侧之间即为本穴。 2、承泣穴:平视后在瞳孔直下七分眼眶凹陷中取穴。 3、瞳子髎:由眼角外角向外循摸且在眼眶骨外侧缘有一凹陷处也就是距跟外角五分处取穴。 4、丝竹空:在眼眶外缘上而眉梢之凹陷处。 5、鱼腰穴:眉毛之中点即是本穴。 6、攒竹穴:眉头尽头眶上切迹处即是该穴。 那么面部按摩中的明目六穴具体的按摩操作方法是哪些呢? 先用双手拇指按住太阳穴然后用中指端先用力沿眉毛从攒竹推按至鱼腰穴、丝竹空,之后从晴明穴下方沿着承泣穴推按至瞳子髎,此处如果手力不够可以改用经络笔加大力度,需要注意的是不管按多少次一定要按摩至穴位发热效果才明显。 面部按摩有很多好处但是也有一些注意事项: 1、虽然看上去这是一套眼保健操但是有些人做了却没有效果,一方面是操作时力度所以不能产生酸、麻、胀、痛等感觉也就不能使穴位有得气的效果,一旦用力到位后在按压穴位时眼球感觉到气血运行会发热才能有最好的效果。 2、使用面部穴位按摩的同时最好运用运眼法,也就是先把眼睛睁大然后按照左上右下10次再左下右上10次转动眼球对于保持眼睛明亮很有效果。 以上是对于面部按摩明目六穴的介绍希望可以帮助到广大朋友!
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