按摩人体“黄金点”的功效
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-15
      人的身体结构与黄金分割律有着密切的关联,人的肚脐不仅是身体的“黄金点”而且也是自我保健的“黄金点”。肚脐(即神阙穴)以上的“黄金点”在咽喉、肚脐以下的“黄金点”在膝盖,上肢的则在肘关节。肚脐、咽喉、膝盖、肘关节这四个部位是养身健体、防病治疗的“黄金点”。多年实践证明:常常按摩这几个“黄金点”对健身防病有重要效果。 { 按摩步骤 } [第一步] 先把左手掌放在肚脐(即神阙穴)上,右手掌抚在左手掌上按顺时针方向揉肚脐36次;再换右手掌贴肚脐上,左手掌抚在右手掌上再按逆时针方向揉肚脐36次。紧接着重复上述动作,按顺时针方向揉腹108次再按逆时针方向揉腹108次。 [第二步] 先用右手按顺时针方向揉摩左肘关节36次再按逆时针方向揉摩左肘关节36次。后用左手按顺时针方向揉摩右肘关节36次、按逆时针方向揉摩右肘关节36次。紧接着用大拇指揉曲池穴36次。 [第三步] 先用左手按顺时针方向揉摩咽喉36次;再用右手按逆时针方向揉摩36次。紧接着左右手一同替换往下揉摩咽喉36次。 [第四步] 用右手按顺时针方向揉摩左膝盖36次再逆时针方向36次。紧接着用右手大拇指和食指(第二指)一同揉左膝眼36次;用左手按顺时针方向揉摩右膝盖36次再按逆时针方向揉36次。紧接着用左手大拇指和食指一同揉右膝眼3次。晨起重复上述四步做1遍。 { 保健效果 } 揉摩肚脐(即神阙穴)加上揉摩腹部可以使以往便溏的情况逐渐减轻了,腹部隐痛也“药到病除”。说起腹痛,讲一个切身的领会:有一次我下班回家,刚走到半路上腹痛发作,我双手抱着腹部、弯着腰、无法直立更无法动步行走。我用右手揉摩肚子发现肚脐处像一什么东西搅在一起似的,我用手按住再用力狠狠掐了3下,腹痛神奇般地消失了,腰也能伸直了,并且可以正常行走了。揉肚脐和揉腹,具有增强胃肠机能、加快肠道活动、促进全身血液循环和淋巴循环的效果,可以治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病。揉摩腹部能促进脂肪的燃烧,可堪称是瘦身健美法宝。由于肚脐是整个人体的“黄金点”并连通全身经脉,因此揉肚脐能治疗数种常见病。 以往若做了重活,揉摩肘关节后手酸痛抬不起来的现象没有了,肘关节痛的现象再也没有发生过。手比过去活络得多了,做重活也有劲了。 以往膝盖、膝关节冰凉等现象,揉摩膝盖后也神奇般地消失了。此法能疏通血脉、治下肢乏力和膝关节酸痛。还可使关节活络、增强腿部肌肉。
怎么按摩才可以缓解腰疼
制作人:冯晶    发布时间:2018-06-14
      人体有很多穴位,这些穴位疏通着人体的各部位,所以我们古老的中医会通过穴位的针灸和按摩来治疗疾病。腰疼和很多因素有关,比如损伤性的腰伤、坐姿、妇科疾病等,腰疼是可以通过按摩穴位治疗和缓解的,那么腰疼按摩哪里最好呢? 1、腰疼按摩哪里 1、肾俞穴(位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处)肾俞穴的主治病症为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。 2、腰阳关穴。中医认为,用掌搓、腰阳关(第四腰椎棘突下)腰眼(在腰部位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中)和尾闾(尾闾部位为长强穴,位于尾骨端与肛门之间),不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环、加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复、提高腰肌的耐力。 3、按摩委中穴:经穴歌诀里有"腰背委中求"是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛。委中穴最独特的作用是能让鼻子通气,有的人长年是"一窍不通",按摩委中穴有通气的功效,但是要有正确的方法,取侧卧位鼻子不通气的一侧身体在上位,屈腿用大拇指稍用力点按委中穴。如果有人说试过这个穴位了,当时真管用却不长久,鼻子又堵了,那有没有可达到长通不堵的治疗穴位?那就是臀部上的膀胱俞,这个穴针灸最佳,如用点穴法必须要找准穴位且用力要大,感觉点揉时和鼻子相通了才会有效且疗效持久。 4、治疗慢性腰痛病的(一个月以上),选取小腿肚子上的飞扬穴点按5分钟就够了,效果比按摩整个后背一小时还好。 5、按摩位于外脚背的金门穴,是治疗急性腰痛(两周以内)的。按摩时可用食指关节点按较为有力,因为此穴穴位较深。但是要提醒的是这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的,对于腰椎本身的病痛(那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗,这里只说膀胱经)则效果较差。 6、点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。有这么多治腰痛的穴位,你还用担心腰痛吗? 7、腰部扭伤的应急处理: 运动或出体力时腰部扭伤(身体只能弯着不能直起来,当身体打直后腰背部和屁股中的部位就会疼),按摩什么穴位可以缓解或治疗? 急性腰扭伤可选择委中(委中穴位于膝盖里侧中央。委中穴的主治病征为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一)、申脉(申脉穴位于足外侧部位、脚外踝中央下端一厘米凹处。申脉穴的主治病症为:增进耐性、怕冷症等)、金门(金门穴位于足内侧,当内踝前缘直下、骰骨下缘处)、复溜(复溜穴位于小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸,跟腱的前方。)复溜穴的主治疾病为:肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。)、太溪(太溪穴位于足内侧、内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴的主治病症为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。)穴,哪个穴痛就多按哪个,按到不痛为止(伤处不要按摩)。 2、腰疼的原因 1、姿势不当引起 这里的姿势是指坐、站、躺或者运动的姿势不当,都会导致身体出现不良反应,特别是坐姿,长期保持一种资质就会导致身体出现肌肉疲劳的症状,而且会腰椎也会造成一定的伤害,长期如此就会引起腰疼。最好的方法就是养成正确科学的坐姿、站姿和睡觉姿势,这些都能帮助你预防这种疾病。 2、感受寒湿 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清! 3、物理创伤导致 由于腰部受到过伤害,导致肌肉、韧带受伤,就会渐渐的演变为慢性肌肉拉伤,时间一久就会冬至腰疼,而且发作会越来越频繁。对于这种情况需要对受伤部分进行合理的按摩,保持受伤部位的血液畅通,可有助于受伤部分的恢复。 4、感染发炎原因 由于肾脏位于腰部,如果肾脏出现病变也会导致腰疼,特别是肾结石病症,会导致后腰部位出现酸痛的感觉,并且还会伴随着告诉、菌血症等症状,这种情况对生命构成威胁,需要尽快前往医院进行治疗,如果是其他严重也是一样的。 5、骨骼病变因素 例如腰间盘突出就会导致腰椎骨骼压迫坐骨神经,进而引起要背疼痛,这种疼痛范围较大,甚至会作用于腿部,严重情况甚至会影响到行动。还有就是固执疏松,由于骨骼密度的降低,会导致脊椎逐渐塌陷,进而导致神经受到压迫,会出现腰酸背痛的症状,严重的情况会导致瘫痪。对于这种情况需要每天保持一定量的运动进行锻炼,而且还需要合理补充钙质,只可以预防,一旦患病很难治愈。
你知道按摩、敲经络注意事项吗?
制作人:栗现才    发布时间:2018-06-13
      我们知道穴位和经络不能随便按敲的,操作不当不仅不能养生还会对身体造成伤害,呢么按摩、敲经络注意事项都有哪些呢? 首先要了解穴位的按摩及经络的敲击: 1、穴位的按摩。  日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,另外想必大家都应该知道合谷、足三里、涌泉、内关是四大养生穴可经常进行按摩。  穴位的按摩方法有两个注意点: 1)力度轻重:中医认为轻为补而重为泻。 2)点按的方向:顺时针为补而逆时针为泻。 3)与呼吸的关系:呼气时按而吸气时松。  2、经络的敲击。  常敲击的经络有:心包经、胆经,还可以根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。比如心经多用拨的手法而肾经多用疏道的手法。 经络敲击也有两个注意点: 1)力度轻重:轻快短为补而重慢长为泻。 2)敲击的方向:顺敲为补而逆敲为泻。  3、注意事项: 1)心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲泻心火。  2)实症为补,虚症为泻。如治小儿近视为虚症,肝开窃于目应该泻法敲肝经;便秘应该泻法敲大肠经;感冒要泻法敲肺经。  3)肾经任何时候只能补不能泻,应该由下往上敲或者疏通。  4)一些深入肌肤的穴位即使补法也要用力按,如足三里、风池、昆仑。  5)胆经多从上往下敲用补法。但在大腿部肌肉发达因此补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击,但是过了膝盖从阳陵泉开始往下要手法略轻。  6)膀胱经的俞穴如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞需要一定的力度按揉打通通道。  7)中医手法有十来种除了以上的手法外,我们熟知的其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系,比如采用揪和拍肯定是虚症。 8)灵活运用中医的五行理论,正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系从而确定补泻治疗手法。 以上是对按摩、敲经络注意事项的分享希望能够帮到你!
帮助调理湿疹的艾灸方法
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-12
       很多人已经对艾灸不陌生了但是却并不是很清楚帮助调理湿疹的艾灸方法是什么样的,今天常乐推拿之家的老师为你分享了这些调理湿疹的穴位: 1、合谷穴 合谷穴属手阳明大肠经,在手背上第1、2掌骨之间即第2掌骨桡(ráo)侧的中点处。取穴时我们可以把一只手的拇指指间关节横纹放在另一只手的拇指、食指之间的指蹼缘上,这时拇指尖的下方就是合谷穴。 艾灸合谷穴可以利用艾的纯阳药气温经活络起到镇静止痛、清热解表的作用。 2、足三里穴 足三里穴属足阳明胃经,取穴时屈膝在髌韧带外侧凹陷中(此处是犊鼻穴)向下3寸的胫骨前嵴外1横指处即是。 艾灸此穴能够起到温通经络、疏风祛湿的作用。 3、涌泉穴 涌泉穴属足少阴肾经位于足前部凹陷处,也就是人体足部第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一的位置,这个穴位也是肾经的首穴。取穴时可采用正坐或仰卧或盘腿的姿势。艾灸涌泉穴可以起到很好的温补肾阳的作用,还有助于推动肾经经气运行从而把湿邪从体内排出。 4、注意事项 艾灸合谷穴与湿疹部位可以用温和灸的方法,每天灸一次每次灸15分钟左右;足三里穴与涌泉穴用艾灸罐来灸即可,每天灸一次每次灸半个小时左右。 除了艾灸以上介绍的穴位和部位也可以同时艾灸命门穴、中脘穴、关元穴等扶助正气的穴位。 其次若湿疹的部位是干燥的而不是溃烂的、有浓水渗出的状况,可以先涂一点橄榄油使皮肤比较滋润一点再艾灸以免干裂出现不适症状。 助调理湿疹的艾灸方法就分享这些希望对你有所帮助!
中医推拿治疗助你告别头痛困扰
制作人:栗现才    发布时间:2018-06-11
      大部分人由于抵抗力低工作情况特殊总是有头痛的症状,那么关于头痛的中医推拿治疗你知道多少呢? 要知道引起头痛的原因有很多因此头痛的症状也会有所不同,常乐推拿之家为你分享了这些不同头痛的推拿方法希望能够帮到你: 1、风寒头痛 (1)取坐位,调理师用拇指指腹端按揉其两侧太阳穴、风池穴各1分钟,按揉百会穴2分钟。 (2)取俯卧位,调理师用手掌自上而下推擦两侧膀胱经重复进行10次;再用拇指指腹端按揉两侧肺俞、风门穴各1分钟;最后用弹法弹其两下肢委中穴各30次。 2、风热头痛 (1)取坐位,调理师用拇指指腹从印堂穴开始向上沿前额发际至头维、太阳穴往返推揉10次;再用手掌横擦其后项部2分钟,以皮肤微热、微红为度;最后用拇指指端持续按压两手合谷穴2分钟。 (2)取俯卧位,调理师用手掌拍两侧膀胱经自上而下反复操作3分钟;再用拇指指腹端按揉两侧肺俞各1分钟,按揉大椎穴2分钟。 3、风湿头痛 (1)取坐位,调理师用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟,按揉两侧太阳穴、曲池穴各1分钟;再用拇、示(食)指对拿两侧肩井穴各1分钟;最后用双手拇、示(食)指同时揉搓两侧耳郭1分钟。 (2)取仰卧位,调理师用掌按法按中脘3分钟,以热传双下肢为度。 (3)取俯卧位,调理师用拇指指端按压两下肢丰隆、三阴交、阳陵泉穴各2分钟。 4、肝阳头痛 (1)取坐位,调理师用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。 (2)取仰卧位,调理师用拇指指腹端按揉两下肢太冲、行间穴各1分钟。 (3)取俯卧位,调理师用手小鱼际擦其两足底涌泉穴各2分钟。 5、痰浊头痛 (1)取坐位,调理师用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。 (2)取仰卧位,调理师用掌摩法顺时针、逆时针摩其上腹部各60次。 (3)取俯卧位,调理师用拇指指腹端按揉其背部两侧脾俞、胃俞及两下肢足三里、丰隆穴各1分钟。  6、血虚头痛 (1)取坐位,调理师用拇示(食)指捏拿其印堂处肌肉,一提一松反复进行30次。 (2)取仰卧位,调理师用掌摩法顺时针、逆时针摩其小腹各60次;再用拇指指腹端按揉其两下肢足三里、三阴交各2分钟。 (3)取俯卧位,调理师用指擦法自上而下擦其背部督脉3分钟,以皮肤微红、微热为度。 7、肾虚头痛 (1)取坐位,调理师用拇指指腹端按揉百会穴2分钟。 (2)取仰卧位,调理师用指摩法摩其小腹气海、关元穴各1分钟。 (3)取俯卧位,调理师用拇指指腹端按揉其背部两侧肾俞、关元俞及两下肢足三里、三阴交穴各1分钟;再用手小鱼际擦其两足底涌泉穴各2分钟。 以上就是关于头痛的中医推拿治疗的分享希望能够帮到你!
为什么艾灸后会有水珠?
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-08
      艾灸后出现水珠是身体的寒气过胜导致的;那么出现水珠,身体病症严重吗?其实这水珠的颜色不一样,身体反应的症状就不一样了,今天给大家分享一下艾灸出现水珠到底是怎么回事。 艾灸完有水珠代表什么? 艾灸后出现水珠是皮肤发湿的部位可以适度的用纸巾或是毛巾擦拭一下,另外艾灸的时间不要太长,也不要长时间固定在一个部位。艾灸完后人体往往会有口渴的情况,可以适度的喝些水缓解口渴。 艾灸出来的是体内的寒湿之气,有寒湿之气就会出水,这种情况是正常的。艾灸有自行调整的作用,哪里有寒湿哪里就会出水。 艾灸后有水珠怎么回事? 1、水珠颜色淡的、微黄:比较健康的水珠,无需担心; 2、土黄色带有水珠的、土黄色的:此处湿气微重的症状; 3、颜色重带有大水珠的:经络严重淤堵; 4、颜色重带有小水珠的:湿气重、经络淤堵; 5、无颜色带水珠的:寒湿、气血不足; 6、白色大水珠的:寒湿、气血两虚; 7、无水珠带有沙粒:寒气重; 8、无水珠带有水泡:湿气外泄; 为什么艾灸完会有水珠? 艾灸后出现水珠是排病的反应,也是身体部位的症状体现,如果大量出现水珠,一定要注意了,身体严重有湿气、寒气、经络淤堵的现象; 艾灸后起水泡怎么回事? 出现水泡也可能是疾病邪气较重,发水泡是机体正气恢复、祛邪除病的过程,所以这种水泡的出现有利于疾病的痊愈。古人提出艾灸起效的标准是机体的反应,这个反应就是灸疮,所以古人将灸疮作为判断灸量和治疗效果的一个主要指标。 艾灸出水珠后要擦掉吗? 为了更好的艾灸,出现水珠需要用干的纸巾去擦掉才可以。如果不擦掉水珠的话,会影响艾灸的效果。不要等水珠干了在擦掉。因为水珠会慢慢的渗透皮肤,反而起到无效果的作用。我们建议:出现水珠一定要及时擦掉,才能保证艾灸的作用。 艾灸后恶心是怎么回事? 艾灸后出现恶心是属于晕灸的反应:晕灸者虽不多见,但发生晕灸时也和晕针一样,会出现突然头昏、眼花、恶心、颜面苍白、脉细手冷、血压降低、心慌汗出,甚至晕倒等症状。 多因初次施灸或空腹、疲劳,恐惧、体弱、姿势不当、灸炷过大、刺激过重等引起。一经发现,要立即停灸让病人平卧,一般无什么危险。但应注意施灸的禁忌,做好预防工作,在施灸中要不断留心观察,争取早发现早处理,防止晕灸为好。经灸一二次后情况就会好转。 艾灸后出现水珠的处理方法? 出现水珠后,可以用干的毛巾或者是干的纸巾。切记禁止用水清洗也不要着风,可以用干的纸巾擦掉。 了解了艾灸后有水珠的知识以后就可以解答客人提出的类似疑问了。
为什么说艾灸脚心能温肾健脑?
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-07
      脚底艾灸是以刺激原理,艾灸涌泉穴温肾健脑,使其恢复原有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。 艾灸脚心的功效有哪些? 主治病症失眠、头痛、咽喉痛、咳嗽、便秘、小便不利、胃痛、腰痛、昏厥等。一般有以下功效: 1、调和阴阳、平衡脏腑。 2、温通经络、驱散寒邪。 3、行气活血、消瘀散结。 4、温阳补虚、补中益气。 5、扶正阳气、回阳救逆。 6、防病保健、强身益寿。 艾灸脚心有哪些保健法? 1、取俯卧位,露出脚底,在涌泉穴部位涂抹一层凡士林,使艾炷黏附在皮肤上,防止施灸过程中脱落。 2、在穴位上直接放上麦粒大小的小艾炷,点燃艾炷施灸。至艾炷烧近皮肤,有微热感或轻微灼痛时用镊子移去,再施第2壮。每次灸10分钟,至皮肤潮红即可,每日1次或隔日1次。若起水疱不必处理,2~3天后会结痂脱落。 艾灸脚心的好处? 涌泉穴是肾经的首穴,正所谓“肾出于涌泉”。此穴具有清脑醒神、安神定志、清热散风的好处。 取穴:从第2、第3趾趾缝横纹头端与足跟之间画一条直线,直线的前1/3与后2/3的交点就是涌泉。或弯曲脚趾于足底最凹陷处即为该穴。 艾灸脚心的最佳时间是? 最适合艾灸的季节:夏季。 古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退。因此需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。 有哪些作用呢? 1、温补肾阳:艾灸整个脚对身体有补充阳气的作用。 2、引火向下:艾灸整个脚对去火有很大的作用。 3、改善睡眠:艾灸整个脚对睡眠有很大的帮助。提高睡眠质量。 4、治疗脚气:艾灸整个脚,可以祛除脚气的作用。 5、改善亚健康:艾灸整个脚对整个身体,可以起到恢复神气的作用。 艾灸脚心的作用有哪些? 艾条灸脚底的作用跟足疗差不多,都是以保健为主。脚底与人体多条经络相连,用艾条熏脚底可以刺激足三阴经( 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经( 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经),对消化系统、泌尿系统、循环系统疾病有较好的作用。 知道了艾灸脚心的各种知识在以后的生活或调理中使用起来吧!
你一定要知道的艾灸原则!
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-07
      灸疗治疗原则是艾灸治疗疾病必须遵循的准绳,是整个治疗过程中的指导原则。灸疗治疗原则可归纳为辨证与辨经、标本缓急、补虚泻实等,分为以下7种供大家参考使用: 标本兼治: 当标病与本病处于俱缓或俱急的状态时,均可采用标本兼治法。 缓则治本: 在一般情况下,本病病情稳定,或虽可引起其他病变,但无危急症候出现,或标本同病,标病经治疗缓解后,均可按“缓则治本”的原则予以处理。 标本缓急: 标与本、缓与急是一个相对的概念,在疾病的发生、发展过程中,标本缓急、复杂多变。 急则治标: 在特殊情况下,标与本在病机上往往相互夹杂,其症候表现为标病急于本病,如未及时处理标病可能转为危重病证,论治时则应随机应变,先治标病后治本病。 补虚泻实: 补虚就是扶助人体的正气,增强脏腑器官的功能,补益人体的阴阳气血以抗御疾病。泻实就是驱除邪气,以利于正气的恢复。灸疗的“补虚”与“泻实”,是通过艾灸的方法激发机体本身的调节功能,从而产生补泻的作用达到扶正祛邪的目的。 辨证与辨经:   疾病总是表现出相关的症状和体征。症候表现于一定的部位,有寒热、虚实的不同性质,并发生在疾病的不同阶段,这些病位、病性、病程,都成为辨证的主要内容。辨经即是辨识疾病的具体部位。 治病求本: 即针对疾病的本质进行治疗。临床症状只是疾病反映于外的现象,通过辨证由表及里、由现象到本质进行分析,找出疾病发生的原因、病变的部位、病变的机制,概括出疾病的本质。 知道了这些艾灸原则,在艾灸过程中要灵活运用才会有一定效果。
艾灸治疗产后腹痛疗法
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-06
      产后腹痛是指女性分娩后下腹部疼痛,是属于分娩后的一种正常现象,一般疼痛2~3天,而后疼痛自然会消失,多则一周以内消失。若超过一周连续腹痛,伴有恶露量增多,有血块,有臭味等,预示盆腔内有炎症。产后腹痛以小腹部疼痛最为常见。产后饮食宜清淡,可根据自己的身体状况适当的运动。 》》艾灸治疗产后腹痛疗法 艾灸治疗产后腹痛穴位:1.神阙 2.气海 3.带脉另外再加上灸治关元、八髎效果会更佳。 神阙温阳救逆、行气化瘀定位在腹中部,脐中央。艾灸点燃艾灸盒灸治神阙穴,以皮肤有温热感为宜,至患者感觉局部皮肤温热舒适而不灼烫为度。 气海益气助阳、调理冲任定位在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。艾灸点燃艾灸盒灸治气海穴,热力要能够深入体内,直达病所,以出现明显的循经感传现象为佳。 带脉调理冲任、消炎止痛定位在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。艾灸用艾条温和灸法灸治带脉穴,施灸时以局部皮肤红润并有灼热感为度。对侧以同样的方法操作。 》》产后腹痛注意事项 1、如果腹痛较重并伴见高热(39℃以上),恶露秽臭色暗的,不宜自疗,应速送医院诊治。 2、如果疼痛时间超过一周,并为连续性腹痛,或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味,多属于盆腔有炎症,应请医生检查治疗。 3、产后长时间卧床不动,很容易导致淤血停留,致使下腹疼痛坠胀,甚至引起腰酸,背部疼痛。适当地做些轻运动有助于淤血和废气排出。比如在客厅走动,伸展伸展手脚产妇不要卧床不动,应及早起床活动,并按照体力渐渐增加活动量。 3、饮食要清淡,少吃生冷食物。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物,也以少食为宜。 4、保持愉悦的心情。产后新妈情绪的波动都会对身体产生一定的影响,愉悦的心情有助于身体的恢复,避免气血淤积导致腹痛。 6、禁止房事。 无论如何,虽然产后的各种小毛病不断,但卸完货对新妈妈来说,跟如释重负一样,总算可以轻松的叹一口气啦!月子里一定要坐好调理好,才不会把那些烦人的小毛病带到将来。
如何做好经期艾灸?
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-06-05
      艾灸能提高身体的免疫功能,增强集体抗病能力,有很好的养生功效,女性在月经不调或痛经时,适当进行艾灸对于调理月经是有一定好处的,但是毕竟经期是女性特殊时期,在艾灸的时候还是会有一些注意事项,那么下面我们就来了解一下经期艾灸各种问题。 女性经期是否可以艾灸? 经期可以做艾灸吗? 经期有的人血量很大,那么艾灸是活血化瘀舒经通络的,如果此时你在艾灸,也许会更加促进了活血化瘀的功能而导致经血更多。 如果你的经量很少,那么你经期艾灸正好趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能来促使经量加大。排除体内的一些瘀阻,来达到治疗疾病的目的。 但是经期艾灸一定要因人而异。 经期艾灸每天几点灸最好? 日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11~1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。 经期可以艾灸哪些穴位进行调理? 三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。 关元穴:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。 子宫穴:在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。 涌泉穴:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。 经期艾灸的作用有哪些? 艾灸的主要作用有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气,如果是经血量比较少的女性,可以通过艾灸的方式来排除体内的一些瘀阻,达到促使经量增多的目的。 经期艾灸的禁忌有哪些? 并非所有女性来月经的时候都可以进行艾灸,有的女性来月经时经血量比较大,这种情况下进行艾灸的话是不妥的,因为艾灸的作用是活血化瘀,经血量多时候还用艾灸方式调理反倒会使经血量更多。 经期艾灸的功效有哪些? 温经和血,驱散寒邪。艾叶性温,点燃熏灸学位是能使热力深达肌层,有温气行血、散寒除湿、调理气血、宣痹止痛的功效。 行气活血,消淤散结。艾灸温热刺激穴位,可使气血协调、血脉和利、有行气活血、消淤散结的功效。 具体功效如下: 1、灸后会有经络窜感又叫得气,有酥酥的感觉,是好的现象。 2、灸完后感觉热能到会阴,这是好的现象说明打通任脉。 3、做完艾灸后,面色变得红润有光泽,皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。 4、做完艾灸后,人的心情变得舒畅很多,心情很放松。 5、寒感,灸后会觉得冒凉风,寒性体质的人多会出现这种现象,要多灸。 6、肚子咕咕叫,或者排气,这是促进肠蠕动,帮助排除身体的浊气,是一种非常好的现象。 7、做艾灸时上半身热或只是下半身热,表明不怎么热的那半身的经络不是很通。 8、做完后口干燥,咽喉难受,说明上焦有虚火,要做到要配合做肩颈灸,疗效就会很好了。 9、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳,特别是额头、手心、足心要出热汗,出大汗者一定是身体比较虚的人。 10、做艾灸过程中,下腹中感觉有一股热气在形成,并能随着人的意识而形成气流,在人的经络内来回的流动,上到头顶,下到足底,经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉,就像是练气功一样,这是非常好的现象。 经期艾灸哪些人群不适宜进行艾灸? 1、经血量多的女性不适宜进行艾灸。 2、热性体质人群,高热人群不适宜进行艾灸。 3、阳虚阳亢,邪热内盛,热症和实症人群不适合艾灸。 经期艾灸的注意事项有哪些? 注意保暖和防暑:艾灸的时候体表部位有部分会暴露在外,因此冬季要注意保暖,夏天高温时注意防止中暑,同时要注意室内温度调节,保持通风透气; 注意体位和穴位的准确性:艾灸时要注意体位舒适,自然,根据处方找准艾灸的部位或穴位,以保证艾灸的效果。 注意思想集中:艾灸时要注意思想集中,以免艾条移动,不在穴位上,而且还要注意防止落火,尤其用艾柱灸时要小心,防止艾柱翻滚脱落,烧伤皮肉。 另外还需要注意的是: 1、注意外阴清洁,在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴以免脏水进入阴道引起炎症。 2、月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等。 3、月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉淋雨等。 4、月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待。 过于饥饿或是吃的过饱的情形下不适宜进行艾灸。 以上就是对经期艾灸的分析,希望能帮到你!
37 条记录 1/4 页 下一页  1  2   3   4 


微信扫码关注亚健康调理师学习平台

更多大师技术视频在线观看