脚底按摩的好处知多少
脚底按摩的好处知多少
制作人:杨杰    发布时间:2018-09-20
    你可能也听一些专家说过“一年四季皆为沐足天”说明足浴的养生价值非常之高,那么脚底按摩的好处我们今天可以从这几个维度来进行了解。     足浴可以分为普通热水足浴法和药浴法而普通热水足浴就是通过水温热的作用来刺激足部的各个穴位来达到保健的效果,而药浴法则是将中药汤剂兑入热水之后进行熏蒸和浸泡从而达到治病保健等效果。     脚底按摩的好处一般都是利用内病外治的原理对身体起到调节内脏功能、促进全身血液循环、改善毛细血管通透性、改善全身组织的营养状况、加强机体新陈代谢的作用。     实际上脚底按摩的好处是在于足浴与足部按摩相辅相成而形成的一种效果,比如在按摩前用中药或者热水进行半个小时左右的足浴保健就可以使身体的很多肌肉尤其是腿部肌肉做连续的收缩和放松,这样能够促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松最终增加肌肉的运动效率并加强氧的吸收、运动及有效运用,以此令血液循环更趋于理想化并辅助足部按摩发挥出最佳效果。     尤其是患有神经衰弱、失眠、偏头痛、痛经、肾功能紊乱、膝踝关节麻木、腰酸、腿软、气管炎、慢性支气管炎、冠心病、动脉硬化等病症的人群,如果每次在足部按摩前坚持用热水或中草药泡脚可以逐步恢复健康。      以上是脚底按摩的好处简单的分享希望可以让你更好的认识到脚底按摩的可取之处!
推拿的好处及适应人群
推拿的好处及适应人群
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-10-04
      推拿是通过手法作用于体表的一定穴位和部位,来调节和改善机体的病理和生理状况,达到治病和保健的目的。是我国几千年来民间及官方防病治病的一种独特的纯物理自然疗法。中医学将具有医疗和保健作用的这一技术统称为“推拿”。       推拿一方面能直接改善病变局部的生理、病理,一方面又可以将作用力转换成各种不同的能量和信息,对人体各大功能系统及镇痛机制产生影响。常乐推拿之家在此给各位朋友们总结了推拿的好处:       一、调节神经系统       手法刺激可通过反射传导途径来调节中枢神经的兴奋和抑制过程;改善周围神经装置及传导径路,加速传导反射;改善失神经支配肌肉的结构和代谢,且促进神经再生和修复。       二、促进血液循环       推拿具有扩张血管,增强血液循环、改善心肌供氧、加强心脏功能从而对人体体温、脉搏、血压等产生一系列的调节作用。       三、促进胃肠蠕动       四、调节机体免疫功能       五、加快软组织损伤性疾病的康复       推拿可加快局部血液、淋巴循环,改善肌肉组织的营养和代谢、促进损伤组织的修复,缓解肌肉痉挛、促进水肿、血肿的吸收。       六、美容       推拿可改善皮肤呼吸、利于汗腺和皮脂腺分泌,增加皮肤弹性和组织吸氧量,促进皮下脂肪的消耗和肌肉运动,从而改善皮肤组织的新陈代谢,达到润泽皮肤的作用。       推拿适应人群       推拿除用于保健养生、减肥美容、消除疲劳外,临床广泛用于脊柱骨盆、骨伤、内、妇、儿和五官等科的许多疾病。如:颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肩周炎、落枕、肌肉劳损、肥胖、便秘、痛经、绝经前后诸症等疾病。       推拿既可以通过调整脏腑、理筋整复等作用来恢复人体脏腑、经络、肢体关节的正常生理功能,同时还具有舒畅筋骨、愉悦心神的作用,使人身心放松、精神焕发。       最后常乐推拿之家在此提醒大家!推拿有那么多好处,在逐渐被那么多人所熟知过后!希望每一位推拿人都能扛起肩上的重任,不负使命、负重前行!将推拿技术发扬光大!
中医推拿治疗的原理和作用
中医推拿治疗的原理和作用
制作人:冯晶    发布时间:2018-10-04
推拿是一种物理治疗方法。它通过手法作用于人体体表的特定部位,以调节机体的生理、病理状况达到治疗目的。也就是说:推拿通过“手法”所产生的外力,在病人体表特定的部位和穴位上作功,这种功是医生根据具体病情,运用各种手法技巧,所作的有用的功,可起到纠正解剖位置时常作用。 一、纠正解剖位置时常 关节错位、肌腱滑脱等,因有关组织解剖位置失常而致的疾病,均可通过外力直接作用加以纠正,可根据其不同的情况采取相应的治疗方法。 二、改变有关的系统内能 通过对失调的系统内能进行适当的调整使其恢复正常,就能起到积极的治疗作用。如肌肉痉挛者,通过手法使有关肌肉系统内能得到调整,则肌肉痉挛就能得到解除;气滞血瘀者通过手法使气血系统内能增大,加速气血循行,从而起行气活血的作用,解除因气滞血瘀引起的各种病症。中医认为损伤后,由于血离经脉、经络受阻、气血流行不通,“不通则痛”。治疗的关键在于“通”,“通则不痛”。推拿手法是通过什么途径达到“通”而使其“不痛”的呢? 一、舒筋通络 损伤后,肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损害的软组织,可发出疼痛信号,通过神经的反射作用使有关组织处于警觉状态。肌肉的收缩、紧张,直至痉挛便是这一警觉状态的反应,其目的是减少肢体活动,避免损伤部位的牵拉和刺激从而减轻疼痛。这是人体自然的保护性反应。推拿消除肌肉紧张,对损伤组织的血液循环促进损伤组织修复。最敏感的压痛点往往在筋膜、肌肉的起止点,两肌交接或相互交错的部位,筋膜处分布的神经末梢比较丰富。通过对压痛点的治疗,消除了肌肉紧张的病理基础,就为恢复肢体的正常功能创造了良好的条件。 舒筋通络可使紧张痉挛的肌肉放松,气血得以畅通,因此可以说是松则通、通则不痛。必须说明:这与盲目地“松松筋骨”不可同日而语。对推拿医生来说,要行之有据,操之有理,一举一动恰到好处、方为上工。 二、理筋整复 在软组织损伤部位,通过手指细心触摸,拈捺忖度,从摸得的形态、位置变化等,可以帮助我们了解损伤的性质。但必须清楚盲目推拿不但终无裨益,而且有加重断裂、错位等病变之弊。要注意:只有“法之所施、使患者不知其苦,方称为手法也”。 三、活血祛瘀 一是促进肢体组织的活动;二是促进气血流动;三是肢体关节的被动运动。推拿手法对柔软体腔内的脏器有直接促进和调整其功能活动的作用。 简单地说推拿就是一种物理疗法。主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同,其渗透于内的力度也有所差别,基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)、深(骨髓)几种。 中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位,通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。 综上所述祖国医学“通则不痛”的理论,在伤筋的推拿治疗中可具体衍化为“松则通”、“顺则通”、“动则通”三个方面。这三者总合起来可达到“通则不痛”的目的。按摩的时候最好能选择专业的医疗机构,不能随意选择市面上不正规的按摩场所当心加重病情!
心脏保健推拿的穴位有哪几个?
心脏保健推拿的穴位有哪几个?
制作人:栗现才    发布时间:2018-10-04
在日常生活中如果经常出现心慌、心跳、心烦、心翳、短气、上气、大口吸气、全身疲劳乏力,都可能与心脏出现问题有关说明需要好好保护自己的心脏了,推拿之家的老师说对于心脏的保健可以采用穴位按摩中以下几种穴位进行按摩保健: 1、内关穴:仰掌微屈腕关节然后从掌后第一横纹上二寸且位于两条大筋之间即是本穴,要注意在取穴时以指侧按入两筋凹陷中。 2、神门穴:仰掌屈肘后微握拳状在手掌小鱼际止角有一突起圆骨其后缘向上可扪及一条大筋,而在这条大筋内侧缘(桡侧缘)与掌后腕横纹的交点即是本穴。 3、太溪穴:由足内踝尖往后推至凹陷处(也就是内踝尖与跟腱之中点)即是本穴但是在取穴时指力要偏向内踝。 具体的操作方法有以下几个步骤: 1、先用右手拇指指腹侧切入左手内关穴按压至皮肤潮红并转动左手腕,或者直接按压带在手的佛珠上并沿内关上的心包经来回推按至穴位有酸胀感。 2、盘腿用右手拇指指按有脚内侧的太溪穴,要注意穴位一定要推至潮红为度然后按同样操作换左手推按右侧太溪穴。 3、用右手拇指揉按腕横纹上的神门穴至潮红发热然后按同样操作换左手拇指揉按右手的神门穴。 按揉这些保健穴位也有注意事项: 1、穴位刺激一定要使穴位达到或酸或胀或痛或皮肤潮红的得气感觉,只有穴位得气疗效才快而明显。 2、如果手力不够可以借助专业工具刮、拍、拨、灸等手法加大穴位的得气反应。 以上是通过穴位按摩的方式对心脏进行保健而达到强身的目的希望可以帮到有此类需求的朋友或调理师!
按摩穴位帮助预防胃病
按摩穴位帮助预防胃病
制作人:栗现才    发布时间:2018-10-04
      很多人一犯胃病就会选择立马吃药而不是选择通过其他方式来养胃,而且在夏季很多人喜欢吃凉且刺激的食物而由此对肠胃都产生不利影响。除了多吃一些能够养胃的食物之外还可以多按摩这些穴位来帮助养胃,毕竟有一个好肠胃才能吃什么都香也才能让其他脏器得到更好的营养。       这些穴位有些人可能之前有了解过但是可能对其养胃的功能了解不一定多,实际上如果充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用是能够解决胃部的许多烦恼。 在古时候人们就认为胃为太仓是三皇五帝之厨府也,为了保护太仓的正常运作人体给胃部配备了护卫三剑客即上中下三脘穴。       如果平时让这三剑客站好岗就可形成对胃的层层保护从而让各种胃病无法侵入。 那么今天就简单介绍这几个穴位的具体用途吧! 上脘穴:在上腹部的前正中线上也就肚脐上5寸一般是和食管相对应,通俗的讲也是食物进入胃的通道。按压上脘穴可以对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。 中脘穴:在胃的中部而肚脐上4寸处是占据了胃的主体部分,因此主治脾胃疾病并且对于促进胃的蠕动以及治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果,而且还可以提高机体免疫能力促进人整体的健康水平。 下脘穴:在胃的底下也就是肚脐上2寸位于胃和小肠的连接处,一般来说也是对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口因此掌握着食物消化吸收的大权,对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而由于它在胃的下部因此对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。 平时工作完之后或晚上吃完饭看电视时都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴,长此以往的按摩操作能够充分调动它们的积极性而且对于冬季防治胃部疾病会有很好的效果。
足疗按摩是养身保健中不可或缺的项目
足疗按摩是养身保健中不可或缺的项目
制作人:张冬萍    发布时间:2018-09-18
有些人经常去做足疗因为只知道足疗对身体好,如果你知道了以下这些足疗好处相信你一定会更加一如既往坚持不懈去进行足疗的养生保健的! 1、改善血液循环:足疗可以改善足部的血液循环使人体的的血液循环更加顺畅,当我们进行足疗时其水的温度热作用可扩张足部血管,增高皮肤温度之后从而促进足部雨身廊液循环。 根据以往人们做的测试显示一个健康的人用40~45℃白水泡双足30~40分钟后其全身帆液的流量增加,女性是10~13倍而男性为13~18倍,这些测试已经非常明确的显示了足疗对人体血液循环的好处。 2、促进新陈代谢:当我们进行足疗时可以促进足部及全身血液循环,由于血液循环的增加也会同时调节各内分泌的机能,最终能够促使各内分泌腺体分泌各种激素从而促进新陈代谢,如甲状腺分泌的甲状腺激素或肾上腺分泌的肾上腺素等均能促进新陈代谢。 3、改善睡眠:每天坚持“热水足疗”是可调节和平衡人体分泌并且还能起到舒展紧张神经、防治神经衰弱、改善失眠等作用。不仅如此还可通过促进足部及全身血液循环来加速血流,然后驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质使人处于休息状态从而改善睡眠。 4、调整血压:足疗可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管等,使自主神经功能恢复到正常状态同时还能改善睡眠、消除失眠症等,从最终起到降低血压并缓解高血压的症状。 使用足疗的保健方式来养护身体也如同用艾条灸这些穴位,可起到促迸气血运行、温煦脏腑、增加人体抵抗力的作用。 当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足的时候代谢废弃物乳酸等积蓄增多,这些废弃物进人大脑组织会使人产生疲劳感时,足疗可令代谢废物从体内排出从而疲劳消除,还有助于安神祛烦催眠入睡。 “百病从寒起,寒从脚下生”,人体脚部距心脏最远因此局部血流相对缓慢。特别是到了冬春季节时下肢特别是脚总是感到特别寒冷,而足疗可使足部血管扩张还能防止脚裂和冻疮。
女性做足疗的好处有哪些?
女性做足疗的好处有哪些?
制作人:张冬萍    发布时间:2018-09-17
现在足疗是个比较大众化的一种养生的方式,而且随着大家慢慢地了解,也都知道了它对人体的健康有着重要的好处,那么你知道足疗在针对女性方面又会有什么具体的好处吗?那么就让常乐小编来给大家介绍一下吧! >可以促进血液循环 其实脚是全身经络的一个汇聚处,足疗的效果可以促进足部的血液循环,而且泡脚的同时,还可以通过水的温度,将热量传送给脚部,这样对于脚部的温度有着一个比较快的提升,而随后的足部按摩可以较好地促进血液的循环作用,对于女人来说是个不错的养生方式。 >改善睡眠 做过足疗的女人应该都有这样的一个感觉,就是做完之后,就会感觉自己很舒服,感觉一躺下就会直接睡着了,其实足疗一般是为了促进血液循环,一旦去除了足部一些疲劳的物质,对于人体来说是比较放松的感觉,所以很多人都会感到轻松、舒服的体验,睡眠质量也就会变好。 >增加抵抗力 秋季的这个时间是适合养生的季节,脚部的穴位太多了,也是全身经络的汇聚处,因此足疗皆可以温熙肺腑还能增加人体的抵抗力,在秋季做足疗一般可以预防感冒等一些流感小疾病,而且可以做到很好的养生,如同艾灸一样按摩你的脚部穴位。 >美容护脑 通过调节脚部穴位的经络和血液循环速度的加快,也可以及时为大脑补充血液和氧气的不足,也可以及时排出女性体内的毒素,血液循环畅通可以使面色更加的红润有光泽,还可以帮助血液循环的畅通手脚不浮肿。 >消除疲劳 养生的注重点就是可以为人体消除疲劳缓解疼痛、缓解身体亚健康的情况,足疗也是一样,一般来说足疗应对于血液循环不畅,代谢毒素的累积有着很好的舒缓效果,而热水足疗一般可以消除人体出现的这种疲劳现象,放松神经元等,使紧绷的神经和情绪等到缓解和平复。
用对推拿方法瘦脸效果好
用对推拿方法瘦脸效果好
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-10-04
都说夏季一到走哪哪都是腿,可是与人认识始终还是要看脸的。 有些人腿长腰细却败在一张大饼脸,穿再好看一张大饼脸让整个人壮了好几个级别,懂得搭配的人都知道脸的大小往往决定了一个人整体瘦胖视觉感,因此大饼脸的苦恼一般人难懂。 但是现在教你几个脸部推拿的方法帮你摆脱大饼脸困扰,要坚持哦否则偶尔做一下是没什么明显效果的. 1、挺直鼻梁:消除整脸浮肿 用双手中指放在鼻翼两侧然后沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感并消除脸部浮肿。 2、刺激头皮:带动全脸循环 双手用指腹用力压头皮两侧,头皮的血管非常多因此多按压能促进脸部的血液循环。 3、按眼周穴:明亮又消水肿 很多人以为只有下眼皮会浮肿,其实上眼皮也是应该留意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置反复多次能够缓解水肿。 4、轻按眼眶:散开黑眼圈鱼尾纹眼袋 用双手中指沿着眼眶四周从内眼角到太阳穴做推拿,一定要直到眼眶有热热的感觉为止。 5、收紧颧骨:加强脸型紧实 单手的手指指腹做提拉鼻梁的推拿能提拉肉肉的脸颊。 以上几种方法看似简单可实际上作用很大,不能长期坚持也不可能达到瘦脸的目的的。
人体中的一些“长寿穴”你按对了吗?
人体中的一些“长寿穴”你按对了吗?
制作人:孙骏蒙    发布时间:2018-09-20
从古至今人们都在追求健康长寿, 有好的身体才能做更多自己想做的事, 所以养生保健变得很重要,除了改善平常的不良生活饮食习惯,也可经常按按人体中的一些“长寿穴”,一样可保健助长寿。 1、太溪穴: 功效:重在补肾,可有效提高肾功能。 主治:糖尿病肾病、慢性肾炎及慢性肾功能不全等大部分肾脏疾病,尤其适宜患有慢性肾病,伴有浑身乏力、腰酸腿冷、浮肿的患者。 按法:用对侧手的拇指按揉,以有酸胀感为宜、不可太用力。对于肾炎患者按揉后有助于减低高血压及减少尿蛋白。不过还是要配合药物治疗。 2、涌泉穴: 功效:人体长寿大穴之一,坚持每天推搓涌泉穴能让老人精力旺盛,增强其体质与防病能力。 主治:防治老年性的大便秘结、耳鸣、耳聋、高血压、头痛、头晕、神经衰弱、失眠多梦、腰腿酸软无力、哮喘等50多种疾病。 揉按法:坐在床上,自然向上分开两脚,再用两拇指从足跟往足尖方向涌泉穴处作前后反复的推搓。也可用手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,以底部有热感为佳。 3、神阙穴: 功效:乃人体的长寿大穴,常按压此穴能让人体真气充盈,耳聪目明、面色红润、腰肌强壮、体力充沛、精神饱满、轻身延年。 主治:是医家的治病要穴,可治疗中风、脱肛、弛痢、水肿膨胀、腹痛肠鸣等症状。 摸腹揉转法: 每晚睡前,双手搓热后左下右上叠放在小腹,两手掌以肚脐为中心划圆运转,顺时针方向绕脐摩腹运转72圈、后逆针方向绕脐摩腹运转72圈。月经期女性和孕妇要慎用此法。 4、足三里穴 功效:可通经活络、健脾和胃、调理阴阳等。是强壮、保健及延年益寿的要穴。 主治:治疗包括营养不良造成的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等一切虚损性疾病。 按法:用同侧的拇指按揉,力量可稍微大些。不过用力时不要憋气,以免易导致血压上升。按揉不限时间与场地,但应坚持每天按揉才会有更好的效果。 5、关元穴: 功效:此穴可补益下焦、培元固本。按揉与震颤关元穴,可调节内分泌,常用于治疗泌尿、生殖系统疾病。 主治:各种生殖系统疾病。特别治疗月经不调、痛经、遗精早泄、阳痿、不孕不育等症效果更显著。 按揉法或震颤法:双手交叉重叠放在关元穴上稍微用些力,后交叉之手小幅度地、快速地上下推动。忌用力过度、以局部有酸胀感为佳且随时可做。
足疗养生具有的作用与意义
足疗养生具有的作用与意义
制作人:张冬萍    发布时间:2018-06-25
足疗是很多人都喜欢的一种保健按摩的方法,对于很多人来说足疗的好处不少。但是你们真的了解足疗吗?小编给大家讲讲足疗小常识都有哪些、足疗的功效与作用。 足疗的功效与作用 1、防治神经衰弱和失眠 每晚中药泡脚的足疗法可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能、改善睡眠效果。 2、防治高血压 足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。 3、防治风湿性关节炎 中药泡脚足疗,能加强血液循环、通络活血、祛寒消炎、对风湿性关节炎有较好的理疗效果。 4、防治腿脚麻木 通过中药泡脚,华佗足疗可以激活腿神经末稍使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。 5、防治糖尿病 中药泡脚,可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。 6、防治感冒祛寒暖身 中药泡脚的足疗方法可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气输送到大脑及全身,从而使全身感到舒适。 7、美容减肥 足疗促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。
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