常乐推拿教你3招按摩法快速缓解消化不良

制作人:栗现才    发布时间:2018-02-28    浏览数:71

导语:每个人的肠胃不同,引起消化不良的原因也不同,比如烤肉、油炸食物、腌制食品就容易引起消化不良,豆类、香蕉等能产生气体的食物也容易引起消化不良,这时候应该怎么做呢?除了用走动来帮肠胃蠕动,还可以按摩穴位来缓解。


消化不良


消化不良的原因

1、造成消化不良的直接原因就是缺乏胃酸。

2、饮食结构不够均衡,尤其是没有补充够纤维素。

3、尽量少吃精制类的食品,比如面包、通心粉、垃圾食物、油炸食物等。

消化不良的症状

1、有些消化不良的朋友会出现间接性腹泻的情况,少数没有出现腹泻的患者则可能出现便秘的情况。

2、排便前还可能出现腹痛、腹胀,大部分的患者还会出现恶心或者呕吐的情况。

3、发生消化不良也可能导致食欲不振,体重也随之下降。

4、身体虚弱的患者还会出现头晕目眩的情况。

穴位按摩

1、中脘穴

位于身体的中心线上,距离肚脐大概六指宽,按摩的时候要两手相对,旋转按摩中脘穴5分钟左右。



2、天枢穴

天枢穴位于肚脐上方大概3指宽,按摩时先上下揉搓按摩,再以肚脐作为圆心做圆周运动。




3、足三里穴

足三里穴位于腿部外膝眼下四指宽处,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指就是该穴。按摩时用拇指分别按压住两腿的足三里穴,按摩时力道由轻慢慢加重。



4、上巨虚穴

上巨虚穴位于小腿前外侧,位于足三里穴下方四指宽处,用拇指或者食指按压3到5分钟。



消化不良


5、下巨虚穴

下巨虚穴同样位于小腿前外侧,位于上巨虚穴下方三寸处,找准穴位,同样用拇指或者食指按压3到5分钟。

6、丰隆穴

丰隆穴同样位于小腿前外侧,在足外裸上方约八寸的地方,按摩时找准穴位用大拇指按压3到5分钟。

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导师简介

栗现才

栗现才

栗现才资深教授

技术导师:栗现才
导师简介:擅长推拿、整脊、刮痧、手诊、面诊、拔罐、艾灸等。毕业于山东中医学院,从事中医康复理疗行业近20年,随老中医薛荣国实习6年,后在山东莘县医院工作至2012年离职到成都,先后在妙圣堂和靖康堂担任中医康复理疗技术顾问。 中医理论功底深厚,手法功力纯正,临床实战经验丰富,其施术深透舒适、其谈吐身心并治,使病者如沐春风。


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