【易醒】心胆气虚(足疗+推拿)

制作人:孙骏蒙    发布时间:2019-03-14    浏览数:18

中医有云:“心虚则心神不安,胆虚则善惊易恐”。夜间睡眠浅,易做噩梦,易惊醒往往和心、胆的虚证有关。我们会通过足疗调节人体的第一中枢——大脑反射区,掌管人体内分泌的——下丘脑反射区,以及掌管人体生物钟的——松果体反射区。再调节人体的第二中枢——脊柱的反射区,以及对失眠非常有帮助的腹腔神经丛反射区。还有国内顶级足疗大师刘连仲老师的经验失眠特效点。再运用推拿手法放松头面部,缓解头部紧张,让头部供血充足,帮助睡眠,从而提高您的睡眠质量,让您入睡更深,不易惊醒。


【辨证】:询问及观察该易醒客户是否伴有以下症状,若有则本方案为最佳方案:多梦易惊,做噩梦、胆怯心悸,倦怠少力,脉弦细等。


【流程】:泡脚5分钟+对症足疗35分钟并使用热敷眼罩+头面部对症推拿20分钟


足疗重点:

1.大脑、脑垂体、下丘脑、松果体、脊柱、腹腔神经丛反射区各50次

2.睡眠特效点:二三足趾背远侧趾关节横纹200次

3.火:心、小肠反射区200次;

4.木:肝、胆、眼反射区200次;揉丘墟穴、太冲穴、阳陵泉穴各100次。

5.足趾井穴每对50次。


推拿重点:

四白、睛明、瞳子髎、下关、颊车、眉弓、眼眶、冠状缝、矢状缝、颞弓、太阳穴、耳朵(揉耳、搓耳根)。


【健康叮嘱】:
1.注意睡眠环境的安宁,床铺要舒适,卧室光线要柔和,并努力减少噪音。忌浓茶、咖啡及吸烟。心胆气虚的患者可适当多食用牛肉、鸡肉等,它们有温中、益气、补精、养血的功效。鳝鱼有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。
2.睡前喝一杯蜂蜜牛奶可帮助睡眠,可调节内分泌,增强脏腑功能,提高睡眠质量。
3.晚餐后适当的运动有助于睡眠,可平衡阴阳,增加下丘脑和脑垂体的分泌,提高睡眠质量。

4.日常保养可常揉按劳宫穴。


阅读提示:

1.【易醒】心胆气虚(推拿+艾灸)

2.【多梦】心脾两虚(推拿+艾灸)

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导师简介

孙骏蒙

孙骏蒙

孙骏蒙资深教授

技术导师:孙骏蒙
个人简介:毕业于成都中医药大学,2014年加入常乐,同年赴苏州向国内艾灸专家范长伟老师学习艾灸,后师从一指禅推拿第五代传人天应推拿创始人刘心孝先生学习天应推拿,并开始任教常乐艾灸、刮痧、拔罐、推拿等课程。中医理论功底扎实,艾灸、推拿手法俱优,教学深入浅出,成绩斐然,为行业培养优秀的技术人才,深受学员好评。


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